على الرغم من وجود عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية المبلغ عنها لمكملات اللوتين والزياكسانثين ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم الآثار الجانبية المحتملة لتناول كميات كبيرة جدًا.اللوتين والزياكسانثين آمنان بشكل عام لتكميلهما بالجرعات الموصى بها، لكن اصفرار الجلد قد يحدث مع مرور الوقت.
هل مكمل اللوتين مفيد لعينيك؟
اللوتين كاروتينويد بخصائصه المضادة للالتهابات. تظهر مجموعة كبيرة من الأدلة أن لوتينالعديد من الآثار المفيدة، خاصة على صحة العين. على وجه الخصوص ، من المعروف أن اللوتين يحسن أو حتى يمنع المرض البقعي المرتبط بالعمر وهو السبب الرئيسي للعمى وضعف البصر.
هل هناك أي آثار جانبية لأخذ اللوتين؟
لا توجد آثار جانبية معروفةمن اللوتين.
هل اللوتين ضار بالكبد؟
بناءً على نتائج اختبارات وظائف الكبد وتقييمات الوظائف البصرية ،لا توجد سمية أو آثار جانبية مرتبطةبمكملات اللوتين بجرعة تصل إلى 10 مجم / يوم.
هل من الآمن تناول مكملات اللوتين؟
عند تناوله عن طريق الفم:من المحتمل أن يكون اللوتين آمنًا عندعن طريق الفم. يبدو أن استهلاك ما يصل إلى 20 ملغ من اللوتين يوميًا كجزء من النظام الغذائي أو كمكمل غذائي آمن.
