هل يساعد اللوتين في إعتام عدسة العين؟

جدول المحتويات:

هل يساعد اللوتين في إعتام عدسة العين؟
هل يساعد اللوتين في إعتام عدسة العين؟
Anonim

تظهر العديد من الدراسات أن اللوتين والزياكسانثين يقللان من مخاطر الإصابة بأمراض العين المزمنة. الأشخاص الذين حصلوا على أكبر قدر من اللوتين والزياكسانثينكان لديهم مخاطر أقل بكثير لتطوير إعتام عدسة العين الجديد.

هل يمكن أن يحسن اللوتين الرؤية؟

اللوتين كاروتينويد بخصائصه المضادة للالتهابات. تظهر مجموعة كبيرة من الأدلة أن اللوتين له العديد من الآثار المفيدة ، خاصة على صحة العين. على وجه الخصوص ، يُعرف اللوتينلتحسين أو حتى منعمرض البقعة الصفراء المرتبط بالعمر والذي يعد السبب الرئيسي للعمى وضعف البصر.

ما الفيتامينات التي تتخلص من المياه البيضاء

الفيتامينات المضادة للأكسدة والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الفواكه والخضروات والتي قد تقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين تشملفيتامينات أ ، ج ، هـ ، لوتين وزياكسانثين. كما تم ربط استهلاك الأسماك ، التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بتقليل احتمالية الإصابة بإعتام عدسة العين أو تفاقمها.

هل 20 ملغ من اللوتين يوميا أكثر من اللازم؟

بناءً على هذا التقييم ، هناك دليل قوي على أناللوتين آمن حتى 20 ملغ / يوم[38]. تراوحت جرعات اللوتين من 8 إلى 40 مجم / يوم وتراوحت فترات الدراسة من 7 أيام إلى 24 شهرًا.

ما هي كمية اللوتين التي يجب أن آخذها للعيون؟

المستوى الموصى به لصحة العين:10 ملغ / يوم لوتينو 2 ملغ / يوم لزياكسانثين. الحد الأعلى الآمن: لم يحدد الباحثون حداً أعلى لأي منهما. المخاطر المحتملة: الزائدة ، قد يتحولونبشرتك صفراء قليلا. يبدو أن الأبحاث تظهر أن ما يصل إلى 20 ملغ من اللوتين يوميًا آمن.

موصى به:

مقالات مشوقة
لماذا تشتهر أوبراميرغاو؟
اقرأ أكثر

لماذا تشتهر أوبراميرغاو؟

Oberammergau هي بلدية في منطقة Garmisch-Partenkirchen في بافاريا ، ألمانيا. تشتهر المدينة الصغيرة الواقعة على نهر آمربنحاتاتها الخشبية والمنحوتات الخشبية ، ولمدرسة الناتو، وفي جميع أنحاء العالم لتقليدها الممتد 380 عامًا في تصاعد مسرحيات العاطفة.

لماذا يعتبر agammaglobulinemia سيئًا؟
اقرأ أكثر

لماذا يعتبر agammaglobulinemia سيئًا؟

agammaglobulinemia (XLA) المرتبط بـ X هوخطأ فطري في الوظيفة المناعية يمكن أن يسبب التهابات مهددة للحياة وأمراض الرئة المزمنةمثل توسع القصبات. التأخير في التشخيص يضر بالتشخيص ونوعية حياة المرضى. كيف تؤثر agammaglobulinemia على الجسم؟ agammaglobulinemia المرتبط بـ X (a-gam-uh-glob-u-lih-NEE-me-uh) - يُسمى أيضًا XLA - هو اضطراب وراثي (وراثي) في الجهاز المناعي يقلل من إصابتك القدرة على محاربة الالتهابات.

هل يأكل الميجالوصور اللحوم؟
اقرأ أكثر

هل يأكل الميجالوصور اللحوم؟

Megalosaurus كان لاحمًا ،آكل لحوم. لقد كان مفترسًا كبيرًا شرسًا يمكن أن يقتل حتى الصربوديات الكبيرة. قد يكون الميغالوصور أيضًا زبالًا. كان Megalosaurus ديناصور ذوات الأقدام ، وكان ذكاءه (كما تم قياسه من خلال دماغه النسبي إلى وزن الجسم ، أو EQ) مرتفعًا بين الديناصورات.