لذاالأشخاص الذين يزنون أكثرهم أكثر عرضة للإصابة بمعدل استقلاب أساسي أسرع - وليس معدل أبطأ - لأن جزءًا من الوزن الزائد عبارة عن أنسجة عضلية. الجنس. يميل الرجال إلى أن يكون لديهم دهون أقل وكتلة عضلية أكثر من النساء في نفس العمر والوزن. مرة أخرى ، الكتلة العضلية الأكبر تعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
من لديه أسرع التمثيل الغذائي؟
الطيور الطنانة، بأجسامها الصغيرة ومستويات نشاطها العالية ، لديها أعلى معدلات التمثيل الغذائي لأي حيوان - ما يقرب من عشر مرات من الحمام ومئة مرة من ذلك من الفيل.
هل يفقد الرجال الوزن أسرع من الإناث؟
يميل الرجال إلى امتلاك أنسجة عضلية أكثر رشاقة ، مما يحرق سعرات حرارية أكثر من دهون الجسم ، حتى أثناء الراحة. وعندما يقطع الرجال والنساء نفس العدد من السعرات الحرارية ،يفقد الرجال عادة المزيد من الوزن- لكنه قصير الأمد.
هل معدل الأيض للذكور أو الإناث أعلى؟
تم اقتراح معدل التمثيل الغذائي المنخفض (RMR) كسبب محتمل لزيادة دهون الجسم التي تظهر بشكل شائع لدى النساء مقارنة بالرجال.معدل RMR المطلق أعلى عند الرجال، ولكن ما إذا كان معدل RMR المعدل لكتلة الجسم النحيل (LBM) يظل أعلى لم يتم حله.
هل التمثيل الغذائي السريع جيد؟
في حين أن معدل الأيض السريعليس بالضرورة جيدًا أو سيئًا من حيثمن الصحة ، فإن التأكد من تناول السعرات الحرارية الكافية للحفاظ على نفسك وتغذية جسمك أمر مهم - بينما كما تسعى جاهدة لعدم الاستيعاب أيضا سعرات حراريه كثيره يمكن ان تؤدي الي اختلال في توازن الطاقه
