قد تساعدك الاقتراحات التالية في التعامل مع التعرق ورائحة الجسم:
- استخدم مضاد التعرق. …
- تطبيق القابض. …
- يستحم يوميا. …
- اختر الأحذية والجوارب المصنوعة من مواد طبيعية. …
- غيّر جواربك كثيرًا. …
- هواء قدميك. …
- اختر الملابس التي تناسب نشاطك. …
- جرب تقنيات الاسترخاء
ما هو سبب غشاء؟
الغشاء الغزير يشير إلى التعرق المفرط دون سبب واضح. غالبًا ما تسبب حالة طبية أساسية أو حدث طبيعي في الحياة ، مثل انقطاع الطمث ، هذا النوع من التعرق. العرق هو طريقة الجسم الطبيعية للتحكم في درجة حرارته
كيف يمكنني التوقف عن التعرق هناك؟
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على منطقة المهبل باردة وجافة
- جرب الملابس الداخلية الماصة للعرق. …
- قل نعم! …
- اختر الأقمشة الفضفاضة والمتدفقة. …
- غيّر ملابسك بعد كل جلسة تعرق. …
- فكر في إزالة الشعر. …
- لا تستخدم مزيل العرق. …
- تخطي بطانة اللباس الداخلي إلا إذا كنت تكتشفين. …
- نظف بمسحة النظافة الأنثوية.
كيف تعالجين الإبط المتعرق؟
بعض هذه تشمل:
- استخدم مضادات التعرق الموضعية. تعبت من بقع العرق على قميصك؟ …
- انتظر بين الاستحمام و الملابس. …
- احلق شعر الإبط. …
- تجنب الأطعمة التي تسبب العرق. …
- تناول المزيد من الأطعمة التي تقللعرق. …
- ابق رطبًا. …
- ارتدِ ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء. …
- تخطي الكافيين
ما الفيتامين الذي يساعد في التعرق؟
تلعب فيتامينات ب دور الإنزيمات المساعدة في إنتاج الطاقة للخلايا. يبدو أن التمرين يزيد بشكل خاص من فقدان
الثيامين والريبوفلافين وفيتامين B6. في الواقع ، قد يحتاج الجسم إلى تناول ضعف الكمية اليومية الموصى بها من هذه الفيتامينات لتعويض ما يتعرق الجسم من خلال الجهد.
