إليك ثمانية أشياء يمكنك فعلها الآن لتشعر وتتنفس بشكل أفضل
- استخدم المرطب. يوفر المرطب طريقة سريعة وسهلة لتقليل آلام الجيوب الأنفية وتخفيف انسداد الأنف. …
- استحم. …
- ابق رطبًا. …
- استخدم رذاذ محلول ملحي. …
- استنزاف الجيوب الأنفية. …
- استخدم ضغطًا دافئًا. …
- جرب مزيلات الاحتقان. …
- تناول مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية.
ما هو أفضل دواء لانسداد الأنف؟
وتشمل هذه Allegra أو Claritin أو Zyrtec أو Benadryl. تُعرف هذه الأدوية بمضادات الهيستامين لأنها تمنع مادة كيميائية يتم إطلاقها استجابة لتفاعل تحسسي يسمى الهيستامين. الأدوية التي تحتوي على دواء يسمىالسودوإيفيدرين (سودافيد)فعالة أيضًا في تخفيف انسداد الأنف.
كيف يجب أن أنام مع انسداد الأنف؟
للحصول على نوم أفضل مع انسداد الأنف:
- ادعم رأسك بوسائد إضافية. …
- جرب أغطية الفراش. …
- ضع المرطب في غرفتك. …
- استخدم غسول أو بخاخ محلول ملحي للأنف. …
- قم بتشغيل مرشح الهواء. …
- ارتداء شريط الأنف أثناء النوم. …
- اشرب الكثير من الماء ، ولكن تجنب الكحول. …
- تناول دواء الحساسية الخاص بك في الليل.
لماذا أنفي مسدود ولا مخاط؟
يعتقد الكثير من الناس أن انسداد الأنف هو نتيجة الإفراط في المخاط في الممرات الأنفية. ومع ذلك ، فإن الأنف المسدود هو سببفي الواقعالتهاب الأوعية الدموية في الجيوب. عادة ما تحدث هذه الأوعية المتهيجة بسبب الزكام أو الأنفلونزا أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.
ما هي مدة استمرار انسداد الأنف؟
على الرغم من أنه قد يبدو أطول ، إلا أن احتقان الأنف عادة ما يستمرحوالي خمسة إلى 10 أيام، اعتمادًا على ما إذا كان ناجمًا عن عدوى فيروسية أو بكتيرية. في حين أن مزيلات الاحتقان يمكن أن تساعد في إدارة أعراض احتقان الأنف ، فمن الأفضل ترك احتقان الأنف يأخذ مجراه.
