الاستحمام الباردزيادة الدورة الدمويةعندما يضرب الماء البارد جسمك والأطراف الخارجية ، فإنه يقيد الدورة الدموية على سطح جسمك. يؤدي هذا إلى دوران الدم في الأنسجة العميقة بمعدلات أسرع للحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية.
لماذا الاستحمام بالماء البارد مضر لك؟
كما ذكرنا سابقًا ، من المعروف أن الاستحمام البارد يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مؤقتًا ويؤدي إلى إطلاق الجلوكوز من الكبدوهو أمر غير مستحسن في هؤلاء بالفعل الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، أو لمن يعانون بالفعل من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
هل من الجيد الاستحمام بماء بارد كل يوم؟
من خلال دمج الاستحمام البارد في روتينك اليومي ، فإنك تقويقوة إرادتك، والتي تفيد العديد من جوانب حياتك اليومية. فقدان الوزن. أظهرت الأبحاث أن الاستحمام البارد (والتعرض للبرد بشكل عام) ، بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض بشكل مباشر ، يحفز إنتاج الدهون البنية.
ماذا يفعل الاستحمام البارد للرجال؟
يتدلى كيس الصفن خارج الجسم من أجل الحفاظ على الخصيتين عند درجة حرارة مثالية لإنتاج الحيوانات المنوية والهرمونات الأخرى ، حوالي 95 إلى 98.6 درجة فهرنهايت أو 35 إلى 37 درجة مئوية. الفكرة هي أن الاستحمام البارد يخفض درجة حرارة كيس الصفن ، مما يسمح للخصيتين بإنتاج أكبر قدر ممكن من الحيوانات المنوية والتستوستيرون.
هل الاستحمام البارد صحي حقا؟
صدمة الماء البارد فييحفز مجرى الدم الكريات البيض. هذا يعني أن الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعد في مقاومتك للأمراض الشائعة ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. أشارت إحدى الدراسات إلى أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يجعل الجسم أكثر مقاومةلأنواع معينة من السرطان.
