يوصي مستشفى CHOC للأطفال في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا أن يحصل الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا علىكوبًا واحدًا سعة 8 أونصات من الماء يوميًا. هذا المبلغ يزيد كل عام. يجب أن يتوافق عدد أكواب 8 أونصات التي يستهلكها الطفل الأكبر سنًا كل يوم مع عمره (بحد أقصى ثمانية أكواب سعة 8 أونصات يوميًا).
ما هي كمية الماء التي يجب أن يشربها شخص عمره سنة واحدة في اليوم؟
في المتوسط ، من الأفضل السعي للحصول علىحوالي 2 إلى 4 أكواب (16 إلى 32 أوقية)من الماء يوميًا للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 3 سنوات إلى جانب تناول الحليب والسوائل في أطعمتهم ، فهذا سيوفر سائلًا كافيًا لتلبية احتياجاتهم.
ما هي كمية الماء التي يجب أن يشربها عمره 12 شهرًا؟
إذا كان طفلك يبلغ من العمر 12 شهرًا أو أكثر ، فإن الماء ضروري. الحد الأدنى من استهلاك المياه للأطفال من سن 12 إلى 24 شهرًا هوحوالي 8 أونصات (237 مل) يوميًا. بينما يمكن "احتساب" حليب الأم كماء لطفل صغير ، فالحليب المثالي هو 8 أونصات من الماء بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب.
كيف يمكنني ترطيب طفلي البالغ من العمر عامًا واحدًا؟
للجفاف الخفيف عند الطفل من سن 1 إلى 11:
- إعطاء سوائل إضافية في رشفات صغيرة متكررة ، خاصة إذا كان الطفل يتقيأ.
- اختر شوربة صافية أو صودا صافية أو Pedialyte ، إن أمكن.
- أعط المصاصات ، ورقائق الثلج ، والحبوب الممزوجة بالحليب لإضافة الماء أو السوائل.
- استمر في اتباع نظام غذائي منتظم.
ماذا يجب أن يشرب عمره سنة واحدة؟
من سن 1-3 ، طفلك الدارج فقطيحتاج حقًا إلى شيئين:ماء وحليب. الماء هو مشروب رائع طوال اليوم (1-4 أكواب من الماء يوميًا). الحليب رائع لوجبة الطعام. بدءًا من سن 1 ، يوصى بالحليب كامل الدسم (2-3 أكواب من الحليب يوميًا).
