التخلص من الغازات الزائدة ، إما عن طريق التجشؤ أو تمرير الغازات (الريح) ، أمر طبيعي أيضًا. قد يحدث ألم الغازإذا كان الغاز محاصرًا أو لا يتحرك جيدًا عبر الجهاز الهضمي. قد تنجم زيادة الغازات أو آلام الغازات عن تناول الأطعمة التي من المرجح أن تنتج الغازات.
لماذا أشعر بالألم عند تمرير الغاز؟
يتكون الغاز المعوي أيضًا من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين. عندما ينتقل الغاز عبر الجهاز الهضمي ، يمكن أن يؤدي إلى شد المعدة والأمعاء. هذا يمكن أن يؤدي إلىألم حاد وخز وانتفاخ أو تشنجوهو أمر غير مريح للغاية.
متى يجب علي القلق بشأن آلام الغاز؟
قد يشير الانزعاج المؤقت والانتفاخإلى تراكم طبيعي للغازات ، لكن الغازات الزائدة المصحوبة بألم في البطن أو الانتفاخ أو الامتلاء أو الغثيان أو فقدان الوزن يمكن أن تكون علامة تحذير على مشكلة صحية أكثر خطورة - خاصة إذا لم تقم بإجراء أي تغييرات مهمة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
كيف أتخلص من الغازات المؤلمة؟
فيما يلي بعض الطرق السريعة لطرد الغازات المحاصرة ، إما عن طريق التجشؤ أو تمرير الغاز
- تحرك. يمشى بلجوار. …
- تدليك. حاول تدليك المنطقة المؤلمة برفق
- يطرح اليوغا. يمكن أن تساعد أوضاع اليوجا المحددة جسمك على الاسترخاء للمساعدة في إخراج الغازات. …
- سوائل. اشرب سوائل غير مكربنة. …
- أعشاب. …
- بيكربونات الصودا
- خل التفاح
كم من الوقت يمكن أن يحبس ألم الغازالماضي؟
كل شخص يخرج الغاز. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب بعض حالات الجهاز الهضمي في زيادة إنتاج الغازات ، مثل تناول أطعمة معينة. قد لا يمر الغاز الزائد بسهولة عبر الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى احتباس الغازات. في حين أن الغاز المحاصر قد يسبب عدم الراحة ، فإنه عادة ما يمر من تلقاء نفسه بعد بضع ساعات.
