2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
ألم الركبة قد يكون نتيجة لإصابة ،مثل تمزق في الرباط أو الغضروف الممزق. يمكن أن تسبب أيضًا الحالات الطبية - بما في ذلك التهاب المفاصل والنقرس والالتهابات - ألمًا في الركبة. تستجيب العديد من أنواع آلام الركبة البسيطة بشكل جيد لإجراءات الرعاية الذاتية. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي ودعامات الركبة أيضًا في تخفيف الألم.
ماذا أفعل لألم الركبتين؟
استخدم "رايس".الراحة والجليد والضغط والرفع (الأرز)مفيد لألم الركبة الناجم عن إصابة طفيفة أو التهاب المفاصل. امنح ركبتك بعض الراحة ، واستخدم الثلج لتقليل التورم ، وارتدِ ضمادة ضاغطة ، وأبقِ ركبتك مرفوعة. لا تتغاضى عن وزنك
متى تكون آلام الركبة خطيرة؟
إذا كان ألم ركبتك يبقيك مستيقظًا ، فاطلب المساعدة. مثل تشوه مفصل الركبة ،التغييرات في شكل ولون ركبتكيمكن أن تشير إلى مشاكل خطيرة. إذا لاحظت احمرارًا أو تورمًا ، فالمس المنطقة لترى ما إذا كنت تشعر بأي حنان أو دفء. يمكن أن تكون هذه الأعراض علامات عدوى.
ما هو السبب الأكثر شيوعا لآلام الركبة؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الركبة هيالمرتبطة بالشيخوخة أو الإصابة أو الضغط المتكرر على الركبة. تشمل مشاكل الركبة الشائعة التواء أو توتر الأربطة ، تمزق الغضروف ، التهاب الأوتار والتهاب المفاصل.
هل ستختفي آلام الركبة؟
عادة ما تختفي آلام الركبة دون مزيد من العلاج الطبي، باستخدام عدد قليل من إجراءات المساعدة الذاتية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فقد ترى أولاً ملفأخصائي العلاج الطبيعي أو طبيبك العام.
موصى به:
لماذا تؤلم ركبتي عند ثنيها؟
ألم حاد في الركبة عند الانحناء.الظروف التي قد تسبب ألمًا حادًا أثناء الانحناء تشمل: تمزق في الرباط أو الغضروف المفصلي.كسر الركبة أو الرضفة .هشاشة العظام. ماذا يعني عندما يؤلمك ثني ركبتك؟ آلام الركبة في مقدمة المفصل يمكن أن تكونالتهاب المفاصل الرضفي أو التهاب الأوتار الرضفي.
لماذا تؤلم رجلي كثيرا؟
تحدث سلالات العضلات عادة نتيجةالتعب ، أو الإفراط في الاستخدام، أو الاستخدام غير السليم للعضلة. على سبيل المثال ، بدء نظام تمرين جديد أو زيادة التمارين التي تتضمن الساقين بشكل كبير ، مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات ورفع الأثقال ، يمكن أن يجهد عضلات ربلة الساق.
لماذا تؤلم عضلاتي خارج العين؟
عندما لا يتم محاذاة عينيك بشكل صحيح ، قد تواجه رؤية مزدوجة ، والتي يرفضها الدماغ. للتعويض عن اختلال المحاذاة والحفاظ على تزامن حركة عينيك ، يتعين على عضلات العين العمل لوقت إضافي. في النهاية ، تصبح هذه العضلات الصغيرة متوترة ومرهقة، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المؤلمة.
لماذا يؤلمني الجزء العلوي من ركبتي؟
يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستخدام أو السقوط أو الانحناء والركوع المتكرر إلى تهيج الجراب الموجود أعلىمن ركبتك. هذا يؤدي إلى الألم والتورم. يسمي الأطباء هذا التهاب الجراب قبل الرضفة. كيف أخفف الألم فوق غطاء ركبتي؟ للمساعدة في تخفيف الألم والتعافي بسرعة ، يمكنك:
هل يمكن أن أعاني من النقرس في ركبتي؟
النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل يصيب عادة إصبع القدم الكبير ، لكنيمكن أن يتطور في أي مفصل، بما في ذلك إحدى الركبتين أو كليهما. كيف تعرف أنك مصاب بالنقرس في ركبتك؟ تشمل اعراض النقرس في الركبة: انتفاخ في الركبة وحولها.آلام غالبا ما تكون مفاجئة وشديدة ويحد من استخدام الركبة .
