عصير الرمانالاستهلاك قد يقلل من ضغط الدم الانقباضي، ويثبط نشاط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين في الدم ، ويعد بشكل مقنع فاكهة صحية للقلب [Aviram M ، Dornfeld L. استهلاك عصير الرمان يثبط أنجيوتنسين المصل تحويل نشاط الانزيم وخفض ضغط الدم الانقباضي
كم من الوقت يستغرق عصير الرمان لخفض ضغط الدم؟
عصير الرمان غني بمواد البوليفينول المضادة للأكسدة ، والتي يمكنها عكس تصلب الشرايين والتهاب الأوعية الدموية ، وبالتالي خفض ضغط الدم. لكن له تأثيرات أخرى مضادة للالتهابات ، ويمكن أن تحدث معظم التأثيرات بسرعة ، بعد شرب ما لا يقل عن 5 أونصات يوميًا لمدة أسبوعين فقط.
ما هي كمية عصير الرمان التي يجب أن أشربها في اليوم لخفض ضغط الدم؟
عصير الرمان
كانت التأثيرات على ضغط الدم الانقباضي مستقلة عن المدة التي استهلك فيها المشاركون عصير الرمان وكميته. يوصي الباحثون بجرعة240 ملليلتر على الأقللتقليل ضغط الدم الانبساطي.
ما هو أفضل مشروب لارتفاع ضغط الدم؟
شربعصير البنجريمكن أن يخفض ضغط الدم على المدى القصير والطويل. في عام 2015 ، أفاد الباحثون أن شرب عصير البنجر الأحمر أدى إلى انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين شربوا 250 مللتر ، حوالي كوب واحد من العصير كل يوم لمدة 4 أسابيع.
هل يمكنني شرب عصير الرمان معارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم. تظهر بعض الأبحاث أن شرب عصير الرمانيوميًا يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي(الرقم العلوي) بحوالي 5 مم زئبق. قد تعمل الجرعات المنخفضة مثل الجرعات العالية. يبدو أن عصير الرمان لا يقلل من الضغط الانبساطي (الرقم الأقل).
