لم تذهب Shehnaz Gill لأي تدريب تمرين مكثف لإنقاص الوزن أثناء الإغلاق.خسرت 12 كجم من خلال العمل فقط على نظامها الغذائي. قالت شهناز في مقابلة إنها قطعت الطعام غير النباتي والشوكولاتة والآيس كريم من نظامها الغذائي. الشيء الآخر الذي ساعدها على إنقاص الوزن هو الطريقة التي تناولت بها وجباتها.
هل شهناز جيل يخسر وزنه؟
المغني والممثل البنجابي الشهيرفقد أكثر من 12 كجم من وزنهمع نظام غذائي صارم. في جلسة مباشرة مؤخرًا ، كشفت عن سبب قرارها التخلص من Bigg Boss في البحث عن جاذبية أكثر بريقًا من خلال فقدان الوزن.
هل يمكن أن أخسر 7 أرطال في الشهر؟
إذن ما هو الرقم السحري لإنقاص الوزن والحفاظ عليه؟ وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الوزن يتراوح من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع. هذا يعني ، في المتوسط ، أن الهدف من4 إلى 8 أرطال من الوزن في الشهرهو هدف صحي.
كيف خسرت شهناز جيل وزنها؟
رحلة خسارة الوزن البسيطة لشناز جيل
لقد فقدت12 كجم من خلال العمل فقط على نظامها الغذائي. قالت شهناز في مقابلة إنها قطعت الطعام غير النباتي والشوكولاتة والآيس كريم من نظامها الغذائي. الشيء الآخر الذي ساعدها على إنقاص الوزن هو الطريقة التي تناولت بها وجباتها.
هل سأفقد الوزن إذا لم أتناول الطعام لمدة أسبوعين؟
سيساعدك الصيام على إنقاص الوزن بسرعة.
عندما تتوقف عن الأكل ، ينتقل جسمك إلى "وضع الجوع" ، أي التمثيل الغذائي الخاص بكيبطئ من أجل الاستفادة من أي طعام متوفر ، وسوف يتباطأ فقدان الوزن. بالطبع ، إذا صمت (جزئيًا) لعدةأيام أو أسابيع، فسوف تفقد الوزن.
