رهاب الخلاء (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) هونوع من اضطرابات القلقتخشى فيه وتتجنب الأماكن أو المواقف التي قد تسبب لك الذعر وتجعلك تشعر بالحصار والعجز والحرج.
هل يعتبر رهاب الخلاء مرض عقلي؟
ما هو رهاب الخلاء؟ يصنف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) ، رهاب الخلاء على أنهاضطراب قلق. يعاني الشخص المصاب بهذا النوع من الاضطراب من مشاعر قلق مستمرة تؤثر على قدرته على العمل في الحياة اليومية.
ما مدى خطورة الخوف من الأماكن المكشوفة؟
حوالي 40 بالمائة من الحالات تعتبر خطيرة. عندما تكون الحالة أكثر تقدمًا ، يمكن أن يكون رهاب الخلاء شديد الإعاقات. غالبًا ما يدرك الأشخاص المصابون برهاب الخلاء أن خوفهم غير منطقي ، لكنهم غير قادرين على فعل أي شيء حيال ذلك. يمكن أن يتداخل هذا مع علاقاتهم الشخصية وأدائهم في العمل أو المدرسة.
هل يمكن علاج رهاب الخلاء؟
توقعات.حوالي ثلث الأشخاص المصابين برهاب الخلاء يحققون في النهاية علاجًا كاملاً ويبقون خاليين من الأعراض. يعاني نصفهم تقريبًا من تحسن في الأعراض ، لكن قد يمرون بفترات تصبح فيها أعراضهم أكثر إزعاجًا - على سبيل المثال ، إذا شعروا بالتوتر.
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى رهاب الخلاء؟
ما الذي يسبب رهاب الخلاء؟ يتطور رهاب الخلاء عادة على أنهمضاعفة لاضطراب الهلع، وهو اضطراب القلق الذي يشمل نوبات الهلع ولحظات من الخوف الشديد. يمكن أن تنشأ عن طريق ربط نوبات الهلع بالأماكن أو المواقف التي حدثت فيها ثم تجنبها.
32 تم العثور على أسئلة ذات صلة
ما الذي يجب ألا تقوله لرهاب الخلاء؟
من السهل التقليل من مشاعر الشخص أو رفضها إذا لم تكن تعاني من هذا الاضطراب.لا تقل "تجاوز الأمر"أو "تشدد". قد يكون هذا محبطًا لشخص مصاب برهاب الخلاء ويمكن أن يمنعه من طلب المساعدة في المستقبل.
ما هو أفضل دواء لرهاب الخلاء؟
مضادات الاكتئاب. بعض مضادات الاكتئاب تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، مثلفلوكستين (بروزاك)وسيرترالين (زولوفت) ، تستخدم لعلاج اضطراب الهلع مع رهاب الخلاء. أنواع أخرى من مضادات الاكتئاب قد تعالج أيضًا رهاب الخلاء بشكل فعال.
ما هو الشخص الشهير الذي يعاني من رهاب الخلاء؟
دين بالكاد هو المشاهير الوحيد الذي يعاني من هذه الحالة المنهكة المحتملة. Kim Basingerو Woody Allen أيضًا قد عانوا من ذلك ، وربما كان والد الطب النفسي الحديث نفسه - سيغموند فرويد - يعاني من هذه المشكلة عندما كان شابًا.
كم من الوقت يستغرق التعافي من رهاب الخلاء؟
تظهر الأبحاث أنه من خلال العلاج المناسب ، يمكن للشخص أن يتعافى في غضون بضعة أشهر - بدلاً من سنوات ، أو التعامل مع رهاب الخلاء إلى أجل غير مسمى. "المتوسط هو ، إذا كان لديك العلاج الصحيح - وهذا بدون دواء - يجب أن تتوقع علاج شخص ما حتى يتعافى في12 إلى 16 أسبوعًا أو أقل،" Cassidayيقول
لماذا أخاف الخروج بمفردي؟
رهاب الخلاءهو نوع نادر من اضطرابات القلق. إذا كان لديك ، فإن مخاوفك تمنعك من الخروج إلى العالم. أنت تتجنب أماكن ومواقف معينة لأنك تعتقد أنك ستشعر أنك محاصر ولن تتمكن من الحصول على المساعدة.
هل الاكتئاب يجعلك لا تريد مغادرة المنزل؟
عدم الرغبة في مغادرة المنزل
بالنسبة للبعض ، هذا كراهية للذات. بالنسبة للآخرين ، سحق التعب. يتمتع الاكتئاب بهذه القوة ليس فقط لإرادتك ، ولكن أيضًاقدرتك الجسدية على مغادرة المنزل. الطاقة اللازمة للذهاب لشراء البقالة بعيد المنال.
كيف يشعر الخوف من الأماكن المغلقة؟
يمكن أن يجعلك الخوف من الأماكن المغلقة تشعرالخوف الشديد والتوتر، مما قد يجعلك تتجنب المواقف. تشبه علامات رهاب الخلاء نوبة الهلع. قد تعاني من: ألم في الصدر أو تسارع في دقات القلب.
هل رهاب الخلاء إعاقة؟
هل يصنف رهاب الخلاء على أنهإعاقة ؟ يمكن تصنيف الخوف من الأماكن المغلقة على أنه إعاقة. نظرًا لأن رهاب الخلاء يشبه العديد من خصائص اضطرابات الهلع - ويتضمن تاريخًا من نوبات الهلع - فإن إدارة الضمان الاجتماعي تقيم اضطراب رهاب الخلاء واضطرابات الهلع بنفس الطريقة.
لماذا أخشى الخروج في الأماكن العامة؟
رهاب الخلاء(ag-uh-ruh-FOE-be-uh) هو نوع من اضطرابات القلق التي تخشى فيها وتتجنب الأماكن أو المواقف التي قد تسبب لك الذعر وتجعلك تشعر بالحصار والعجز والحرج.
ما الذي يجعل الشخص لا يريد مغادرة المنزل؟
حول رهاب الخلاء رهاب الخلاء هو نوع من اضطرابات القلق. يخشى الشخص المصاب برهاب الخلاء من مغادرة البيئات التي يعرفها أو يعتبرها آمنة. في الحالات الشديدة ، يعتبر الشخص المصاب برهاب الخلاء منزله هو البيئة الآمنة الوحيدة. قد يتجنبون مغادرة منازلهم لأيام أو شهور أو حتى سنوات.
ما هو Glossophobia؟
Glossophobia ليس مرضًا خطيرًا أو حالة مزمنة. إنهالمصطلح الطبي للخوف من التحدث أمام الجمهور. ويؤثر على ما يصل إلى أربعة من كل 10 أمريكيين. بالنسبة لأولئك المتضررين ، فإن التحدث أمام مجموعة يمكن أن يثير مشاعر الانزعاج والقلق.
ما هي أسرع طريقة لعلاج رهاب الخلاء؟
تتضمن بعض الطرق التي يتعامل بها الناس بنجاح مع رهاب الخلاء ما يلي:
- تمارين التنفس ، وهي مثال محدد تعمل فيه على إبطاء تنفسك عندما تكون في مواقف تشعر فيها بالذعر أو القلق.
- استرخاء العضلات التدريجي ، وهو طريقة نظامية للتخلص الجسدي من التوتر في جسمك.
هل رهاب الخلاء حياة طويلة؟
يتطور رهاب الخلاء عادة بين سن 25 و 35 سنة وعادة ما تكون مشكلة مدى الحياة ما لم يتم علاجها. ومع ذلك ، يمكن أن يتطور في بعض الأحيان في سن أصغر أو أكبر من هذا. يتأثر عدد النساء ضعف عدد الرجال.
هل يمكن أن يكون رهاب الخلاء مؤقتًا؟
يمكن أن تستمر نوبات الهلع لدى الأشخاص المصابين برهاب الخلاء ما بين 10 و 30 دقيقة ، على الرغم من أن بعضها قد يستمر لمدة ساعة. في حين أن هذه الحلقات غير مريحة ،عادة ما تكون مؤقتة.ومع ذلك ، فإن نهاية نوبة الهلع لا تعني نهاية الاضطراب نفسه.
هل الموز جيد للقلق
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل بذور اليقطين أو الموز ، قد يساعدفي تقليل الأعراضالتوتر والقلق.
هل الخوف من الأماكن المغلقة هو عكس الخوف من الأماكن المغلقة؟
الخوف من الأماكن المغلقة مصنوع من الكلمات اللاتينية القديمة. فوبيا تعني "الخوف" ، وكلوسترو تعني "الترباس" - النوع الذي تضعه على الباب. بشكل عام ، فإن عكس رهاب الأماكن المغلقة هورهاب الخلاء، وهو الخوف من الأماكن المفتوحة.
متى تم تشخيص رهاب الخلاء لأول مرة؟
قال الدكتور بولارد لمستشار الطب النفسي
"لقد تطور فهم رهاب الخلاء" ، مشيرًا إلى أن المصطلح قد صيغ في الأصل في1871 من قبل طبيب الأعصاب الألماني ويستفال ، الذي استخدم اللغة اليونانية كلمة "أغورا" وتعني السوق ، للإشارة إلى الخوف من المساحات الشاسعة المفتوحة.
كيف تواعد شخصًا مصابًا برهاب الخلاء؟
كيفية مساعدة شخص مصاب باضطراب الهلع أو الخوف من الأماكن المكشوفة
- تعرف على المزيد حول اضطراب الهلع ورهاب الخلاء. PeopleImages / جيتي إيماجيس. …
- كن داعمًا وقم ببناء الثقة. …
- لا تحاول توجيه الاسترداد. …
- لا تفترض التلاعب. …
- لا تعتقد أن من تحب ضعيف
كيف تهدئ شخص ما برهاب الخلاء؟
7 خطوات للمساعدة في تخفيف رهاب الخلاء
- معرفة المزيد. رهاب الخلاء هو اضطراب قلق معقد وغالبًا ما يُساء فهمه. …
- تدرب على الصبر. …
- لا تستهين بمشاعر الشخص وخبراته.…
- ساعد صديقك في وضع خطة القلق. …
- كن نظام دعم. …
- تسجيل الوصول بانتظام. …
- شجعهم على طلب العلاج الاحترافي.
ماذا تخبر من يعاني من القلق؟
ماذا تقول لشخص يعاني من القلق أو نوبة الهلع
- 'أخبرني عن وقت ساءت فيه الأمور. "…
- قدم التشجيع. بعد الحديث عن الوقت الذي سارت فيه الأمور بشكل خاطئ ، قال ييغر إنه من المهم مراعاة ما يفعله الشخص بشكل صحيح. …
- قدم الدعم بطريقة مفيدة. …
- شارك تجاربك
- "ماذا تحتاج؟"
