إذا كنت ترغب في دمج زبدة الفول السوداني في نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو الكيتون ، فإننا نوصي بتجنب العلامات التجارية التجارية مثل Jif و Skippy لأنها تحتوي على هذه المكونات المضافة. بدلاً من ذلك ، التزم بـزبدة الفول السوداني الطبيعية بالكاملبدون كل الدهون المتحولة والزيوت المهدرجة والسكريات غير الضرورية.
ما هي ماركة زبدة الفول السوداني الصديقة للكيتو؟
ما هو أفضل نوع من زبدة الفول السوداني لحمية الكيتو؟ يقول جودفري: "تأكد من البحث عن زبدة الفول السوداني التي تحتوي على مكونين فقط كحد أقصى: الفول السوداني ، وربما الملح". توصيSmuckers زبدة الفول السوداني الطبيعية، إما دسم أو مكتنزة.
كم عدد الكربوهيدرات في زبدة الفول السوداني جف الكريمية؟
حصة من زبدة الفول السوداني الخالية من السكر (مثل ماركة Jif) تحتوي على 17 جرامًا من الدهون ،7 جرام من الكربوهيدرات، 4 جرام من الكربوهيدرات الصافية ، 3 جرام من الألياف و 8 غرامات من البروتين.
هل زبدة الفول السوداني صديقة للكيتو؟
تناسب زبدة الفول السوداني العادية نظام كيتو الغذائيطالما أنك تتناولها باعتدال وتخطط لأطعمة أخرى. اللوز ، وجوز المكاديميا ، وزبدة البندق بدائل ممتازة لأنها تحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة.
هل زبدة الفول السوداني Jif جيدة لفقدان الوزن؟
على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من البروتين ، إلا أن زبدة الفول السوداني تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون ، حيث تحتوي على ما يقرب من 100 سعر حراري في كل ملعقة كبيرة. لكن تشير الأبحاث إلى أناستهلاك زبدة الفول السوداني قد لا يمنعك من فقدان الوزن. في الواقع،قد يساعدك تناوله حتى على التخلص من الكيلوجرامات
