1. خفض ضغط الدم: بذور الشمام غنية بالبوتاسيومالذي يساعد في خفض ضغط الدم ، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب. 2. مفيد لعينيك: الكميات العالية من فيتامين أ وبيتا كاروتين في بذور الشمام تساعد على زيادة حدة البصر وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
هل يمكننا أكل بذور الشمام؟
يمكنك أن تأكل بذور الشمامنيئةأو إضافتها إلى سلطاتك وكذلك حصص الفاكهة. شويها جافًا في الفرن أو على الغاز والنهم. يمكنك أيضًا إضافة هذه البذور إلى الحساء واليخنات والمرق.
هل تزيد بذور الشمام من الوزن؟
Muskmelon يقوي عينيك: نظرًا لأن الفاكهة تحتوي على جرعات عالية من فيتامين A وبيتا كاروتين ، يمكن أن تساعد في تحسين بصرك وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. 4. إنها صديقة لإنقاص الوزن: شمام الشمام لديهامحتوى دهني ضئيلوبالتالي تساعد في إنقاص الوزن.
هل بذور الشمام جيدة للبشرة؟
شمام مليءفيتامين أ- الذي يساعد في إنتاج الخلايا - وفيتامين ج الذي يساعد في تكوين الكولاجين. وفي الوقت نفسه ، يحتوي العسل على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في إبطاء عملية التنكس. يساعد الاثنان معًا في تقليل الخطوط الدقيقة وتحسين مرونة بشرتك.
هل الشمام مضر بالصحة؟
مصدر كبير للبيتا كاروتين وحمض الفوليك والبوتاسيوم والفيتامينات C و A والشمام ليسفقطيساعدك على البقاء بصحة جيدة، ولكنه مفيد أيضًا لبشرتك وشعرك.
