مشروبات مثل جاتوريد تحتوي على مستويات عالية من السكر والصوديوم والتي ثبت أنها ضارة للأطفال خاصة عندما يستهلكون كمية كبيرة من هذه المشروبات. Gatorade لديه القدرةعلى أن يؤدي إلى مرض السكري ، وتلف الكلى، وتآكل مينا الأسنان ويمكن أن يضيف إلى العدد المتزايد من الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
لماذا لا يناسبك جاتوريد؟
لكن جاتوريد يحتوي على مستويات عالية من السكر والأصباغ الغذائية ، والتي قد تزيد من خطر تعرض الناس لبعض الحالات الصحية ، بما في ذلك زيادة الوزن ومرض السكري من النوع 2. جاتوريد والمشروبات الرياضية الأخرىليست صحية بطبيعتها أو أكثر صحة من المشروبات الأخرى.
هل شرب الكثير من جاتوريد يجعلك مريضا؟
ولكن تمامًا مثل أي شيء آخر ، يمكن أن يكون الكثير من الإلكتروليتات غير صحية: الكثير من الصوديوم ، الذي يشار إليه رسميًا باسم فرط صوديوم الدم ، يمكن أن يسببالدوخة والقيءوالإسهال. الكثير من البوتاسيوم ، المعروف باسم فرط بوتاسيوم الدم ، يمكن أن يؤثر على وظائف الكلى ويسبب عدم انتظام ضربات القلب ، والغثيان ، وعدم انتظام النبض.
كم هو الكثير من جاتوريد؟
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يجب أن يكون تناول الصوديوم أقل من1500 مجم يوميًا. ولكن حتى لو تم التعامل مع 1500 مجم يوميًا كحد أقصى ، فإن زجاجة واحدة من Gatorade (591 مل أو 20 أونصة) تحتوي على 270 مجم من الصوديوم ، وهو ما يمثل 11 بالمائة من الكمية اليومية القصوى.
هل يمكن أن يؤثر جاتوريد على قلبك؟
بشكل عام ، أظهرت النتائج أنجاتوريد يفعلليس لها تأثير كبير على معدل ضربات القلب أثناء الراحةوضغط الدم. لم تظهر النتائج فروق ذات دلالة إحصائية في معدل ضربات القلب أو ضغط الدم بين المجموعة الضابطة والتجريبية. لذلك يجب رفض الفرضية
