متى تزن؟

جدول المحتويات:

متى تزن؟
متى تزن؟
Anonim

أفضل وقت لوزن نفسك يتفق معظم الباحثين على أنه من الأفضل أن تزن نفسكأول شيء في الصباح. بهذه الطريقة ، من المرجح أن تجعلها عادة وتتوافق معها. يساعد وزن نفسك في الصباح بشكل خاص في تحقيق المكاسب المرتبطة بالعمر ، والتي قد يكون من الصعب السيطرة عليها.

متى يجب وزن الشخص

للحصول على الوزن الأكثر دقة ، زن نفسكأول شيء في الصباح. "[وزن نفسك في الصباح هو الأكثر فعالية] لأن لديك الوقت الكافي لهضم ومعالجة الطعام (صيامك طوال الليل).

هل يجب أن تزن بعد التمرين؟

عادة ما يكون وزنك أقل بعد النشاط البدني الشاقبسبب الماء الذي فقدته من خلال التعرق. هذا هو السبب في أن أفضل الأوقات لوزن نفسك هي في الصباح قبل أن تأكل أو تمارس الرياضة.

كم تزن بالليل

"يمكننا أن نزن 5 ، 6 ، 7 أرطال أكثر في الليل مما نفعله في أول شيء في الصباح،" يقول هون. جزء من ذلك بفضل كل الملح الذي نستهلكه على مدار اليوم ؛ الجزء الآخر هو أننا قد لا نكون قد هضمنا (ونفرزنا) بشكل كامل كل ما كنا نشربه في ذلك اليوم وشربناه في ذلك اليوم.

ما هو أفضل يوم في الأسبوع ليتم وزنه؟

تقول بعض الأبحاث أنه يجب أن تزن نفسك فيالأربعاءلأنه منتصف الأسبوع. يقول Ludwiczak إن أيام الأربعاء جيدة ، لكنك لست مقيدًا بذلك اليوم. "عديدةيحب الناس أن يروا ما يزنونه يوم الجمعة لأن لديهم روتينًا ثابتًا طوال الأسبوع "، تشرح.

موصى به:

مقالات مشوقة
متى تستخدم التلميح في جملة؟
اقرأ أكثر

متى تستخدم التلميح في جملة؟

ألمح إلى شيء آخر أيضًا. بالتأكيد ، قام بتجميع سجل يشير إلى شيء أكثر من الكفاءة. كما ألمح إلى "ضغط نزولي كبير". لكنه يلمح أيضًا بشكل قاتم إلى "أسباب أخرى". كيف تستخدم كلمة تلمح في جملة؟ أمثلة على "تلميح"

في الزومبي 2 هل أديسون بالذئب؟
اقرأ أكثر

في الزومبي 2 هل أديسون بالذئب؟

كل شيء له سبب. في Zombies 2 ، نتعرف جميعًا على أنواع جديدة وهي الذئاب الضارية. … في وقت لاحق بالقرب من نهاية الفيلم ، عندما تم منح أديسونعقد ألفا بالذئب. لقد توقعنا جميعًا أن ترتدي تلك القلادة وتصبح بالذئب مرة واحدة وإلى الأبد. هل أديسون حقًا بالذئب في Zombies 2؟ يتم القبض على المستذئبين في موقع الهدم ، لكن أديسون تصل مع المشجعات والزومبي ، الذين يدفعون الكبار إلى وقف الهدم.

كيفية إزالة كلوريد الثيونيل من التفاعل؟
اقرأ أكثر

كيفية إزالة كلوريد الثيونيل من التفاعل؟

أسهل طريقة لإزالة كلوريد الثيونيل الزائد هيتركيز خليط التفاعل مع rotavap المتصل بمصيدة هيدروكسيد البوتاسيوم. كيف تتم إزالة كلوريد الثيونيل من خليط التفاعل؟ لإزالة آثار كلوريد الثيونيل من كلوريد الحمض الخام ، يمكن أن يكون خليط التفاعلمركّزًا تحت ضغط منخفض ، ثم يضاف مذيب خامل مثل رباعي كلورو الميثان أو البنزين ، و يتبخر الحل كيف أتخلص من SOCl2؟ تقليديًا ، طريقة إزالة كلوريد الثيونيل من التفاعلات هيعن طريق التبخر الدوراني القياسي(لديها نقطة غليان 75 درجة مئوي