المحليات المصنوعة من فاكهة الراهبلا تؤثر على مستويات السكر في الدم. مع عدم وجود سعرات حرارية ، تعد محليات فاكهة الراهب خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يراقبون وزنهم. على عكس بعض المحليات الصناعية ، لا يوجد دليل حتى الآن يظهر أن فاكهة الراهب لها آثار جانبية سلبية.
هل يرتفع سكر الفاكهة الراهب الأنسولين؟
يجب على مرضى السكري توخي الحذر بشأن المحليات الخاصة بهم - فالكثير منهم يرفع مستويات السكر في الدم ، أو الجلوكوز ، ويسبب طفرات في هرمون الأنسولين. ومع ذلك ، فإن المحليات الطبيعية ، مثل ستيفيا ، وفاكهة الراهب ، والإريثريتول ، تميل إلى رفع مستوى السكر في الدممستويات أقلوتحتوي على سعرات حرارية أقل من السكر.
هل سكر الراهب جيد لمرضى السكر؟
لأن سكر فاكهة الراهب لا يغير مستويات السكر في الدم ، فإن هذا يجعله خيارًا آمنًا لمرضى السكري. وغالبًا ما تستخدم أيضًا كبديل للسكر في حمية الكيتو. تمت الموافقة على سكر فاكهة الراهب للاستخدام العام في الولايات المتحدة ، لذلك يمكن للأطفال والحوامل الاستمتاع به أيضًا.
ما هي الآثار الجانبية لفاكهة الراهب؟
حساسية فاكهة الراهب
- خلايا أو طفح جلدي.
- صعوبة في التنفس
- نبض سريع أو ضعيف
- دوار.
- تورم اللسان.
- ألم في المعدة أو قيء
- الصفير.
ما المُحلي الذي لا يرفع نسبة السكر في الدم؟
محليات ستيفيالا تحتوي على سعرات حرارية وهي اختيار جيد للأشخاص الذين يحاولون ذلكفقدان الوزن. بشكل عام لا ترفع مستويات السكر في الدم ، لذا فهي بديل جيد للسكر لمرضى السكري.
