بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من أروح حقيقية ، يمكن أن تساعدالتمرين في إعادة تنظيم ركبتيهم وتثبيتها. يمكن لطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي تقييم مشيتك واقتراح تمارين مصممة لتقوية عضلات الساق والورك والفخذ. قد تكون تمديدات معينة مفيدة أيضًا في تخفيف الأعراض.
هل يمكن تصحيح طرق الركبة بالتمارين؟
عضلات الفخذ ، والكاحلين ،أوتار الركبة، والعضلات رباعية الرؤوس ضرورية لدعم ركبتيك. إذا كانت أي من هذه العضلات ضعيفة أو مشدودة بشكل مفرط ، فقد تشعر بضرب ركبتيك غير مريحين. يمكن أن يساعد تقوية هذه العضلات وتصحيحها في دعم مفصل الركبة وعكس بعض حالات الأروح الجينية.
هل يمكن تصحيح طرق الركبة عند البالغين؟
نعم ،لا يوجد حد للعمر للجراحة التصحيحية للركبتين. قد تختلف التقنية الجراحية المستخدمة حسب العمر. يمكن للأطفال الاستفادة من نموهم المتبقي لتوجيه العظام باستقامة بجراحة بسيطة. يمكن للبالغين الاستفادة من جراحة قطع عظم الركبة لتصحيحها.
هل يمكن تصحيح طرق الركبة عند البالغين بشكل طبيعي؟
إذا لاحظت بعناية ، فسترى أن معظم الناس يعانون من الركوع في الركبتين. نعم ، بالطبع ، قد تختلف شدته من شخص لآخر ، ولكن إذا لم يتم تصحيح المشكلة ، فيمكن أن تزداد هذه المشكلة مع تقدمك في العمر. الطريقةالأكثر فاعلية لتصحيح الضربات على الركبتين هي عن طريقتمرين.
كم من الوقت يستغرق تعافي الركبتين من خلال التمرين؟
حول18-20 شهرًاغالبًا ما تتعرض الركبتان للطرق. تستمر هذه العملية حتى 5 سنوات ، عندما تميل الركبتان إلى إعادة تنظيمها. حوالي 10-11 سنة ، يتخذون المركز النهائي الذي سيستمر في مرحلة البلوغ.
