حقائق حول زيادة الوزن والسمنة تتبع بعض التقديرات العالمية الأخيرة لمنظمة الصحة العالمية. … من بين هؤلاءأكثر من 650 مليون بالغ يعانون من السمنة المفرطة. في عام 2016 ، كان 39٪ من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فأكثر (39٪ من الرجال و 40٪ من النساء) يعانون من زيادة الوزن. بشكل عام ، كان حوالي 13٪ من البالغين في العالم (11٪ من الرجال و 15٪ من النساء) يعانون من السمنة المفرطة في عام 2016.
ما هي 5 حقائق عن السمنة؟
حقائق السمنة
- أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة. …
- تؤثر السمنة على 1 من كل 6 أطفال في الولايات المتحدة. …
- السمنة مرتبطة بأكثر من 60 مرضا مزمنا. …
- الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لأن يصبحوا بالغين زائدي الوزن. …
- حجم خصرك يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
من يتخصص في السمنة
بعض مقدمي الرعاية الصحية متخصصون في علاج البدناء أو زيادة الوزن. يُطلق على مقدمي الرعاية الصحية هؤلاءمقدمي الرعاية الصحية للسمنةأو أطباء علاج البدانة. قد يكون بعض مقدمي الرعاية الصحية من جراحي السمنة أيضًا. جراحو السمنة مدربون على إجراء عمليات جراحية تساعد في إنقاص الوزن.
من هم الاكثر تضررا من السمنة
تؤثر السمنة على بعض المجموعات أكثر من غيرها
كان لدى البالغين السود من غير اللاتينيين(49.6٪) أعلى معدل انتشار للسمنة حسب العمر ، يليهم البالغون من أصل إسباني (44.8٪) والبالغون البيض غير اللاتينيين (42.2٪) والبالغين الآسيويين غير اللاتينيين (17.4٪).
كيف نمنع السمنة
السمنةوقاية للبالغين
- قلل من تناول الدهون "السيئة" والمزيد من الدهون "الجيدة".
- استهلك كميات أقل من الأطعمة المصنعة والسكرية.
- تناول المزيد من حصص الخضار والفواكه. …
- تناول الكثير من الألياف الغذائية
- التركيز على تناول الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي. …
- أشرك العائلة في رحلتك. …
- الانخراط في نشاط هوائي منتظم.
