المشاركة على Pinterest يمكن لأي شخص إضافة عشبة القمح إلىعصائر أو عصائر. طريقة واحدة لاستهلاك عشبة القمح الخام أو مسحوق عشبة القمح هي في عصير أو عصير. ومع ذلك ، لديها طعم طاغ. قد يؤدي مزجه مع عنصر له طعم قوي ، مثل الأناناس ، إلى جعله أكثر استساغة.
متى يجب أن أتناول مسحوق عشبة القمح؟
من المعروف أن عشبة القمح تتمتع بمذاق قوي وبعض الناس لا يحبونها. يمكنك مزجه مع العسل عندماعلى معدة فارغة. إذا كنت تستهلك في شكل عصير ، فيمكن خلط عشبة القمح مع عصير الفاكهة. ويمكن أيضا أن تستهلك مع الحليب.
كم مرة يجب أن يكون لديك قمح؟
الاستهلاك اليومي الموصى به للحفاظ على الصحة المثلى هو حوالي 30 مل (1 أونصة سائلة). إذا كنت تتعافى من مشكلة صحية كبيرة ، فقد يكون من الجيد تناول ما يصل إلى60 مل حتى مرتين في اليوم، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن من الناحية التغذوية وعصائر خضراء أخرى.
هل يمكنني شرب عشبة القمح في الليل؟
ومع ذلك ، فإننا نوصي بشرب عصير عشبة القمحقبل الساعة 6 مساءً ، هذا لأنك تحصل على زيادة الطاقة من عصير عشبة القمح المنقوع ، وإذا كنت تشربه لاحقًا ، فقد تجد أنك تنظف بالمكنسة الكهربائية بدلا من النوم !!
لماذا عشبة القمح ضارة لك
على الرغم من أن عشبة القمح تعتبر آمنة بشكل معقول ، إلا أن الآثار الجانبية تشملالغثيان والصداع والشرى والإمساك. منذ أن نمت في التربة أو الماء وتؤكل نيئة ، يمكن أن تتلوث بسهولة بالبكتيريا أو العفن. ينصح بشدة النساء الحوامل والمرضعات بتجنب أي شكل من أشكاله.
