التغذية والأكل الصحي يُباع كمكمل غذائي على شكل أقراص وكبسولات ومسحوق وسوائل. غالبًا ما يتم استخدام عشبة القمح فيعصير أو إضافتها إلى العصائر. توفر عشبة القمح كمية مركزة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والأحماض الأمينية والكلوروفيل والفيتامينات A و C و E.
ما فائدة عشبة القمح
عشب القمح منخفض في السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية ، بما في ذلكمضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون وفيتامين ج وفيتامين هـ. مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتقلل من الإجهاد التأكسدي وتحمي من الظروف الصحية مثل التهاب المفاصل والسرطان والأمراض التنكسية العصبية.
لماذا يعتبر عشبة القمح ضارة بالنسبة لك
على الرغم من أن عشبة القمح تعتبر آمنة بشكل معقول ، إلا أن الآثار الجانبية تشملالغثيان والصداع والشرى والإمساك. نظرًا لأنه ينمو في التربة أو الماء ويؤكل نيئًا ، فمن السهل أن يتلوث بالبكتيريا أو العفن. ينصح بشدة النساء الحوامل والمرضعات بتجنب أي شكل من أشكاله.
متى يجب علي تناول عشبة القمح؟
عصير Wheatgrass هو مُحسِّن رائع للطاقة ، لذلك إذا تناولتهأول شيء في الصباحيمكن أن يمنحك الطاقة التي تحتاجها طوال اليوم. إذا وجدت أنك غالبًا ما تعاني من ركود في فترة ما بعد الظهر ، فحاول أخذ لقطة عشبة القمح لمدة ساعة تقريبًا من الركود المعتاد - وانتظر لتشعر بالفرق!
هل عشبة القمح جيدة للشعر؟
كمايعرف عشبة القمحبخصائصها المنظفة، مكوناتها الرائعة تزيل الخلايا الميتة من فروة رأسك. هذا يعزز نمو الشعر كما أنه يضفي لمعانًا جميلًا على شعرك.
