أصابع الجبن توفر مصدرًا لبعض العناصر الغذائية الأساسية.يحتوي الجبن على البروتين، ووفقًا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، فإن تقديم أصابع الجبن من أحد مطاعم السلسلة الوطنية يوفر لك 30 جرامًا من البروتين الذي يمكن لجسمك استخدامه للحفاظ على كتلة العضلات و حافظ على أنسجتك صحية.
هل أصابع الجبن صحية بالنسبة لك؟
وجبة خفيفة جيدة 4: أصابع الجبن قليلة الدسم والفواكه الطازجة
هل لديك وقت قصير؟ ثم تناول هذه الوجبة الخفيفة السهلة. يقول كولبيرسون إنه مصدر جيدللكالسيوم وفيتامين C، ويمنحك 8 جرامات من البروتين و 4 جرامات من الألياف.
هل أصابع الجبن الخيطية صحية؟
اختر قطعة واحدة من جبن الموزاريلا منزوع الدسم جزئيًا وستحصل على 85 سعرًا حراريًا و 6.7 جرامًا من البروتين ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجبن الخيطي هومصدر جيد للكالسيوم، وهو معدن رئيسي لصحة العظام ، كما يشير المعاهد الوطنية للصحة.
ما هي فوائد أصابع الجبن؟
الفوائد الصحية
الجبنمصدر كبير للكالسيوم والدهون والبروتين. كما أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامينات أ وب 12 إلى جانب الزنك والفوسفور والريبوفلافين.
ما الذي يجعل الجبن سلسلة صحية؟
الجبن الخيطي منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي ولا يحتوي على كربوهيدرات وهو بروتين خالي من الدهون ، لذلك ستشعر بالشبع دون استهلاك الكثير من السعرات الحرارية. من منظور غذائي ، توفر الجبن الخيطيكميات قيمة منالكالسيوم وفيتامين أ.
