للتورين وظائف مهمة في القلب والدماغ.يساعد في دعم نمو الأعصاب. قد يفيد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتهدئة الجهاز العصبي. قد يساعد هذا في منع فشل القلب من أن يصبح أسوأ.
لماذا يمنحك التورين الطاقة؟
التورينيعزز الأداء البدني من خلال المساعدة في تدفق الجلوكوز إلى العضلات، وبالتالي ضمان مصدر الطاقة الأساسي للتشغيل. يحظى التورين بشعبية كبيرة بين بناة الجسم ، حيث يساعد في تخليق البروتين ، وبالتالي يدعم نمو كتلة العضلات.
لماذا يعتبر التورين مضرًا لك؟
الآثار الجانبية ومخاوف السلامة
وفقًا لأفضل الأدلة المتاحة ،توراين ليس له آثار جانبية سلبية عند استخدامه بالكميات الموصى بها(11). على الرغم من عدم وجود مشاكل مباشرة من مكملات التورين ، فقد تم ربط وفيات الرياضيين في أوروبا بمشروبات الطاقة التي تحتوي على التوراين والكافيين.
ما هي الآثار الجانبية للإفراط في التورين؟
التورين مركب عضوي يعرف باسم الأحماض الأمينية. الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين في جسم الإنسان. يعتقد بعض الخبراء أن التورين له فوائد صحية ، لكن الباحثين بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الادعاءات.
الآثار الجانبية المتضمنة:
- غثيان.
- دوار.
- صداع
- صعوبة في المشي
ماذا يفعل التورين للدماغ؟
توراين يدعم تكاثر الخلايا العصبية السلفية وتشكيل المشابك في مناطق الدماغ المطلوبة للذاكرة طويلة المدى (Shivaraj et al. ، 2012). يحفز التورين إمكانات العمل في الخلايا العصبية GABAergic ويستهدف على وجه التحديد مستقبل GABAA(جيا وآخرون ، 2008).
