لوحظ ارتفاع في ضغط الدم ولكنفقط عند الإناث؛ لم يُظهر الذكور المضافون بالتوراين زيادة في الضغط الشرياني الانقباضي أو الانبساطي أو المتوسط. ومع ذلك ، في كلا الجنسين ، تسببت مكملات التورين في تسرع القلب بشكل كبير.
هل التورين مضر لارتفاع ضغط الدم؟
قد يحسن صحة القلب
تظهر الأبحاث وجود صلة بين ارتفاع مستويات التوراين وانخفاض معدلات الوفيات بشكل ملحوظ بسبب أمراض القلب ، فضلاً عن انخفاض الكوليسترول وضغط الدم (8).قد يساعد التورين في تقليل ارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل مقاومة تدفق الدمفي جدران الأوعية الدموية.
هل يزيد التورين من معدل ضربات القلب؟
ومع ذلك ،تناول التورين لم يؤثر بشكل كبير على معدل ضربات القلب، امتصاص الأكسجين ، أو تركيزات حمض اللاكتيك في الدم. على هذا النحو ، لا يزال من غير الواضح كيف يحسن التورين أداء التمرين.
ما هي الآثار الجانبية للإفراط في التورين؟
التورين مركب عضوي يعرف باسم الأحماض الأمينية. الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين في جسم الإنسان. يعتقد بعض الخبراء أن التورين له فوائد صحية ، لكن الباحثين بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الادعاءات.
الآثار الجانبية المتضمنة:
- غثيان.
- دوار.
- صداع
- صعوبة في المشي
من لا يجب أن يأخذ التورين؟
عند الأطفال ، حمض أميني واحدقد تسبب المكملات مشاكل في النمو. لا يجب أن تأخذ جرعات عالية من الأحماض الأمينية المفردة لفترات طويلة من الزمن.الأشخاص الحوامل أو المرضعاتيجب ألا يستخدموا مكملات التورين. لبن الأم يحتوي على مستويات عالية من التورين مقارنة بحليب البقر.
