تستخدم ببتيدات الكولاجينلشيخوخة الجلد و هشاشة العظام. كما أنها تستخدم في هشاشة العظام وهشاشة الأظافر وقوة العضلات والعديد من الأغراض الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم معظم هذه الاستخدامات.
هل تعمل ببتيدات الكولاجين حقًا؟
هل يعمل الكولاجين؟ تظهر بعض الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين لمدةعدة أشهر يمكن أن يحسن مرونة الجلد(أي التجاعيد والخشونة) بالإضافة إلى علامات الشيخوخة. أظهر آخرون أن تناول الكولاجين يمكن أن يزيد من كثافة العظام الضعيفة مع تقدم العمر ويمكن أن يحسن آلام المفاصل والظهر والركبة.
كم من الوقت قبل أن ترى نتائج من ببتيدات الكولاجين؟
بشكل عام ، سيرى معظم الناس فائدة بعد تناول 10 جرام من ببتيدات الكولاجين يوميًا لمدة4-12 أسبوعًا.
هل يعمل مسحوق الكولاجين بالفعل؟
منذ أن ثبت أن مكملات الكولاجين تزيد من إنتاج الجسم للكولاجين، فمن المنطقي أن مكملات الكولاجين قد تحسن جودة البشرة ومظهرها. وجدت التجارب العشوائية أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد بالفعل عن طريق تحسين الترطيب والمرونة والتجاعيد.
ما هي الآثار السلبية لأخذ الكولاجين؟
الآثار الجانبية المحتملة
هناك بعض التقارير التي تفيد بأن مكملات الكولاجين قد تسبب أعراضًا خفيفة في الجهاز الهضمي أوطعمًا سيئًا في الفم. هناك أيضًا بعض المخاوف من تحفيز الكولاجينيمكن أن يزيد التوليف أيضًا من الإجهاد التأكسدي وإنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS).
