بذور الشيا غنية بالألياف ، الألياف غير القابلة للذوبان والقابلة للذوبان.الألياف القابلة للذوبان بمثابة مادة حيويةوتعمل على تغذية الأمعاء النباتية. … تخلق بذور الشيا مادة تشبه الهلام في القناة الهضمية تعمل على تلطيف وتعافي بطانة الأمعاء ، مما يجعلها مصدرًا مناسبًا للألياف للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء المتسربة أو القولون العصبي.
هل بذور الشيا جيدة لبكتيريا الأمعاء؟
الألياف القابلة للذوبان تكتسب البراز ، وتغذيالبكتيريا الصديقة في القناة الهضميةوتساعد على إبطاء عملية الهضم لتجعلك تشعر بالرضا. كما أنه يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم. توفر حصة من بذور الشيا ثلث الألياف اليومية.
ما هي البذور التي هي حيوية؟
تشمل المكسرات والبذور التي تحتوي على نسبة عالية من البريبايوتك:
- لوز. اللوز مشهور كوجبة خفيفة صحية. …
- فستق. يحتوي الفستق على مستويات عالية من البروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن. …
- بذور الكتان. بذور الكتان هي بذرة متعددة الاستخدامات يمكن للناس تضمينها في العديد من الأطباق.
هل بذور الشيا جيدة لصحة الأمعاء؟
ملخص. قد يكون لبذور الشيا فوائد للجهاز الهضمي والصحة العامة. إنهميحسنون وظيفة الأمعاء، ويمنعون امتصاص الجوانب الضارة في نظامك الغذائي ، وقد يساعدون في علاج الإمساك.
هل تحتوي بذور الشيا على بروبيوتيك؟
اكتشف ProactivChia ، مزيج PRANA الحصري منالبروبيوتيكوبذور الشيا العضوية. لدينا 2 سلالات بروبيوتيك(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® & Lactobacillius Helveticus R-0052®) توفر الكائنات الحية الدقيقة التي تساهم في صحة الأمعاء بينما تضيف الشيا الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم إلى نظامك الغذائي.
