ماذا كان معروفا؟ فيتامين ب12وحمض الفوليك ، مع التمثيل الغذائي المترابط بينهما ، فيتامينات مهمة للحفاظ على مسارات التمثيل الغذائي المختلفة في الجسم. مكملات الفيتامينات المختلفة ، وأبرزها فيتامين ب12،يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب الحاليو / أو تسبب في ظهور ثورات حب الشباب.
هل حمض الفوليك جيد لعلاج حب الشباب؟
يساعد في منع حب الشباب
أخذ400 ميكروغرام من حمض الفوليكالموصى به كل يوم يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم. يحتوي فيتامين ب 9 على تركيزات من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل مستويات الإجهاد التأكسدي في الجلد. لتقليل ظهور حب الشباب والبثور.
هل حمض الفوليك مفيد للبشرة؟
أبلغت بعض النساء عن تحسن في بشرتهن وشعرهن عند تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على حمض الفوليك. قد يحسن حمض الفوليكأيضًا علامات شيخوخة الجلد، وفقًا لدراسة واحدة عام 2011. وجد الباحثون أن الكريم الذي يحتوي على حمض الفوليك والكرياتين يدعم التعبير الجيني للكولاجين وكثافة ألياف الكولاجين.
ما هي الآثار الجانبية الشائعة لحمض الفوليك؟
عند تناوله عن طريق الفم: من المحتمل أن يأخذ معظم الناس حمض الفوليك بجرعات لا تزيد عن 1 ملغ آمنًا. الجرعات التي تزيد عن 1 مجم يوميًا قد تكون غير آمنة. قد تسبب هذه الجرعاتاضطراب في المعدة ، غثيان ، إسهال ، تهيج ، ارتباك ، تغيرات سلوكية ، تفاعلات جلدية ، نوبات، وآثار جانبية أخرى.
ما هي الفيتاميناتيمكن أن يسبب حب الشباب؟
جرعة عاليةمكملات فيتامين B6 و B12تؤدي إلى حب الشباب أحادي الشكل على الرغم من عدم معرفة مسببات المرض. تعني أحادي الشكل أن آفات حب الشباب متشابهة في الحجم والشكل. يمكن أن تتسبب الجرعات العالية من مكملات فيتامين B6 و B12 في تفاقم حب الشباب الموجود ، وهو أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال.
