25 نصائح للنجاح في علاج الوسواس القهري
- توقع دائمًا ما هو غير متوقع. …
- كن على استعداد لقبول المخاطر. …
- لا تطلب الطمأنينة من نفسك أو من الآخرين. …
- حاول دائمًا أن تتفق مع كل الأفكار المهووسة - لا تحللها أو تسألها أو تجادلها أبدًا. …
- لا تضيع الوقت في محاولة منع أو عدم التفكير في أفكارك.
كيف أتوقف عن التفكير السحري للوسواس القهري؟
أفضل مسار لعلاج التفكير السحري الوسواس القهري ، مثل جميع أنواع الوسواس القهري ، هوعلاج التعرض ومنع الاستجابة (ERP). الفكرة وراء ERP هي أن التعرض المتكرر لأفكار الوسواس ، دون الانخراط في القهرية ، هو الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الوسواس القهري.
هل الوسواس القهري مثل الخرافات؟
في حين أن بعض أعراضالوسواس القهري يمكن أن تحاكي السلوك الخرافي(والاثنان لا يستبعد أحدهما الآخر) يقول Vyse أن معظم الأدلة تشير إلى عدم وجود صلة بين اثنين. "لا نفكر في اضطرابات القلق [مثل الوسواس القهري] على أنها تفكير خرافي.
كيف تتخلص من الوسواس القهري من عند الله؟
علاج الوسواس القهري الديني
- علاج منع التعرض والاستجابة (ERP). في ERP ، يتعرض الشخص لخوفه ومن ثم يُمنع من القيام بما يلزم. …
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT). …
- إرشاد رعوي. …
- العلاج الأسري: عندما يقوض الوسواس القهري الديني الحياة الأسرية ، يمكن أن تساعد الإرشاد الأسري. …
- المراجع:
هل يمكن أن تصاب بالوسواس القهري دون تفكير سحري؟
هذا هو الجزء "السحري" من التفكير السحري. تا دا! يمكن أن يكون التفكير السحري نوعًا من التشويه المعرفي ، أو خطأ فكريًا ، تستسلم له هنا وهناك دون الكثير من العواقب. ومع ذلك ، عندما يكون هذا الخطأ العقلي هو أساس كل أو معظم الوسواس القهري لديك ، يمكننا أن نشير إلى تجربتك على أنها الوسواس القهري بالتفكير السحري.
