تعدد المهام يقلل من كفاءتك وأدائك لأنعقلك يمكنه التركيز فقط على شيء واحد في كل مرة. عندما تحاول القيام بأمرين في وقت واحد ، فإن عقلك يفتقر إلى القدرة على أداء كلا المهمتين بنجاح. تظهر الأبحاث أيضًا أنه بالإضافة إلى إبطائك ، فإن تعدد المهام يقلل من معدل الذكاء الخاص بك.
ما هي الآثار السلبية لتعدد المهام؟
10 مخاطر حقيقية لتعدد المهام على العقل والجسم
- يرتبط تعدد المهام بإلحاق الضرر بأدمغتنا. …
- يمكن أن يؤدي تعدد المهام إلى مشاكل في الذاكرة. …
- يمكن أن يؤدي تعدد المهام إلى زيادة التشتت. …
- يمكن أن يدفعنا تعدد المهام إلى السير في حركة المرور. …
- تعدد المهام يضر درجاتك ودرجات من حولك.
ما هي أكبر مشكلة في تعدد المهام؟
المشكلة
على الرغم من أن القدرة على تعدد المهام تعتبر مهارة عزيزة ، فإن تعدد المهام يمثل مشكلة. إن أدمغتنا ليست مرنة في التعامل مع مهام متعددة كما نود أن نصدق. تظهر الأبحاث الناشئة أن تعدد المهاميؤدي إلى أخطاء ، وإخراج أقل جودة ، وإنتاجية أقل.
لماذا يضر تعدد المهام أكثر مما ينفع؟
وجدت مجموعة متزايدة من الأبحاث أن محاولة القيام بأمرين (أو أكثر!) في وقت واحد أقل كفاءة من التركيز على مهمة واحدة فقط في كل مرة.يمكن أن يتداخل تعدد المهام مع الذاكرة العاملة، مما يؤدي إلى سوء أداء الطلاب في المدرسة ، وربما يؤدي إلى حدوثمشاكل الذاكرة طويلة الأمد.
ما هو أفضل من تعدد المهام؟
غالبًا ما يُعتقد أن تعدد المهام طريقة منتجة وفعالة لإنجاز المهام. لكن الأبحاث تظهر أن هذا ليس هو الحال. من الأفضل القيام بمهمة واحدة ، أو القيام بشيء واحد في كل مرة ، وهذا هو السبب.
