يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من عمر 9 سنوات. البلوغ هو عملية تحدث لعدة سنوات. تنتهي معظم الفتيات من سن البلوغ في سن 14 عامًا.معظم الأولاد ينهون سن البلوغ في سن 15 أو 16 عامًا.
ما هي علامات انتهاء سن البلوغ؟
بعد حوالي 4 سنوات من البلوغ عند الفتيات
- أثداء شبيهة بالبالغين.
- انتشر شعر العانة إلى الفخذ الداخلي
- يجب الآن تطوير الأعضاء التناسلية بالكامل.
- فتيات يتوقفن عن النمو
كيف تعرف متى انتهيت من النمو؟
كيفية معرفة متى يتم النمو
- تباطأ النمو بشكل كبير خلال العام أو العامين الماضيين
- بدأن الحيض خلال العام أو العامين الماضيين.
- شعر العانة و الإبط نما بشكل كامل
- يبدون أكثر شبهاً بالبالغين ، بدلاً من أن يكون لديهم مكانة شبيهة بالأطفال ؛
هل يزداد طول البنطلونات المتأخرة؟
ذكرت أن طولك لم يتغير كثيرًا في السنوات القليلة الماضية. … من ناحية أخرى ، يمكن للمراهقين الذين هم "سروال متأخر"تغيير طفيف في الطول حتى يكون لديهم طفرة نمو أكبرحول وقت بلوغهم المتأخر نسبيًا.
كيف يمكنني أن أصبح طولي 4 بوصات؟
يمكن أن تساعد تمارين الإطالةعلى زيادة طولك ببضع بوصات. هذا سيقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على الوصول إلى 4 بوصات المستهدفة. يجب أن تهدف التمارين إلى مساعدة الجزء العلوي من الجسم على التمدد وإعطاء الجسم وضعية منتصبة.بعض هذه التمارين تشمل التعليق والسباحة
