8 طرق للحفاظ على المظهر الشبابي
- ابق بعيدا عن الشمس. في حين أنه من الصحيح أن الشمس ليست العامل الوحيد في المظهر العام لبشرتك ، إلا أنها تلعب دورًا كبيرًا. …
- اشرب الكثير من الماء. …
- احصل على بعض ZZZs. …
- افركها …
- أكل نظام غذائي غني بالنباتات. …
- تحرك. …
- إنشاء روتين جيد. …
- قلل من الكحول و الكافيين
كيف أجعل وجهي يبدو أصغر سنًا؟
20 طرق سهلة لتبدو أكثر شبابًا ، وفقًا للخبراء
- استخدمي المرطب ثم كريم الأساس. …
- جربي كريم الوجه الذي يحتوي على الكولاجين. …
- استخدم خافي العيوب للهالات السوداء. …
- حافظي على بساطة مكياج عينيك. …
- عقلي تلك الرموش. …
- تطبيق SPF يوميا. …
- قومي بإزالة مكياج العيون بلطف. …
- ابحث عن شعر "متوسط السعادة".
ماذا تأكل لتبقى شابًا تبحث
إليك 11 نوعًا من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو أصغر سناً
- زيت زيتون بكر ممتاز. يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز من أصح الدهون على وجه الأرض. …
- شاي أخضر. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تحمي من الجذور الحرة. …
- سمكة دهنية. …
- شوكولاتة داكنة / كاكاو. …
- خضروات. …
- بذور الكتان. …
- رمان. …
- الأفوكادو.
كيف يمكنني البقاء شابًا في سن الثلاثين؟
المدرجة أدناه هي بعض الطرق لتبدو أصغر سنًا بعمر 30 عامًا
- تقليل التجاعيد.هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل التجاعيد دون استخدام كريم مضاد للتجاعيد. …
- حافظ على صحتك. …
- انتبه للعيون. …
- حافظ على البشرة نضرة ونظيفة. …
- الالتزام بنظام غذائي صحي.
في أي عمر لا تبدو شابا؟
لكن كل الأشياء الجيدة يجب أن تنتهي. كما اتضح ، فإن العمر الذي بدأنا جميعًا رسميًا في الظهور به هو30. يرى البريطانيون أن سن الثلاثين هو العمر الذي لم تعد تندرج فيه ضمن فئة الشباب وفقًا لاستطلاع أجرته YouGov مؤخرًا.
