استنشاق الهواء الرطب أو البخار يعمل بشكل مشابه لشرب السوائل الدافئة. يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان والمخاط في الممرات الهوائية ، مما يجعل التنفس أسهل. خذ حمامًا ساخنًا مشبعًا بالبخار والباب مغلقًا أو استخدم المرطب في المنزل. يمكنك أيضًا تجربة قضاء بعض الوقت في غرفة بخار.
هل يزيد البخار من سوء حالة الربو؟
"يمكن أن يؤدي استنشاق البخار إلى تفاقم الربو لأنه يمكن أن يكون بمثابة مصدر إزعاج " ، كما يقول فينمان. في هذه الحالات ، قد يكون من الأفضل استخدام المرطب لزيادة الرطوبة في الهواء من حولك ، بدلاً من استنشاق البخار مباشرة.
هل الحمام الساخن يفتح المسالك الهوائية؟
أثبت العلماء أن الوقوف في حمام ساخن ببخاريساعد في فتح المسالك الهوائية، وإرخاء البلغم في الجهاز التنفسي ، وتنظيف الممرات الأنفية. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى فتح مسام الجلد وإزالة بعض الأوساخ والسموم منه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بشرة أكثر نضارة ونظافة.
هل يساعدك الاستحمام بالماء الساخن على التنفس؟
خذ حمامًا ساخنًا قبل النوم ، أو اجلس في الحمام مع دش ساخن. سيساعد البخار في فتح الجيوب الأنفية. سيساعد أيضًافي تصريف المخاطحتى تتمكن من التنفس بسهولة من خلال أنفك.
هل يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن في التنفس؟
استخدم المرطب ، خذ حمامًا بخاريًا أو اجلس في الحمام والباب مغلق أثناء تشغيل دش ساخن.الهواء الرطبقد يساعد في تخفيف الأزيز الخفيف في بعض الحالات. سوائل شراب. دافيءيمكن للسوائل أن ترخي مجرى الهواء وتزيل المخاط اللزج في حلقك.
