إتقان الذات هو القدرةعلى التعرف على نفسك وفهمها والتحكم فيها وتحقيق أقصى استفادة من نفسك الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. يتم اكتسابها وعيًا وفهمًا شاملاً والتحكم في أفكارك وعواطفك وأفعالك.
كيف أحصل على إتقان ذاتي؟
نصائح لتحقيق الإتقان الذاتي
- اعرف نفسك جيدا - جيد جدا. …
- تعرف على قيمك ومبادئك الشخصية. …
- كن صادقا مع نفسك. …
- شارك مع الأشخاص الذين يمارسون الانضباط الذاتي. …
- تجنب حالات الضعف. …
- تكيف نفسك باستمرار. …
- حافظ على تركيزك. …
- تقييم الأداء بانتظام.
ما هي الخطوات الأربع للإتقان الذاتي؟
دعونا نلقي نظرة على الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإطلاق العنان للإمكانات الكاملة لإتقانك الذاتي
- وعي. تأخذك أفكارك باستمرار إلى المستقبل أو الماضي ، وبالتالي ، من المحتمل أن يكون هذا هو المكان الذي تقضي فيه معظم حياتك. …
- التمييز / الاختيار. …
- القرار / العمل / التركيز. …
- الإدراك / المظهر.
لماذا الإتقان الذاتي مهم؟
لماذا الإتقان الذاتي مهم؟ يساعدك إتقان الذاتعلى إنشاء حياة أفضل وأكثر سعادة. من خلال استكشاف كيفية التحكم في أفكارك الداخلية ، لن تثري نفسك فحسب ، بل ستثري حياة من حولك. عندما نفكر في الأفكار السلبية ، تصبح عواطفنا ضعيفة.
ما هو إتقان الذاتالكاثوليكية؟
لقد عرفنا نحن الكاثوليك عن السيادة على الذات لقرون ، منذ أن كتب القديس بولس إلى الرومان. … مع إتقان الذاتتزداد الحرية والسعادة. كما يقول التعليم المسيحي بصراحة: "إما أن يتحكم الإنسان في عواطفه ويجد السلام ، أو يترك نفسه يهيمن عليها ويصبح غير سعيد" (التعليم المسيحي2339).
