تطبيق الحرارة على منطقة ملتهبةسيوسع الأوعية الدموية، ويعزز تدفق الدم ، ويساعد على استرخاء العضلات المؤلمة والمشدودة. يمكن أن تساعد الدورة الدموية المحسنة في القضاء على تراكم نفايات حمض اللاكتيك التي تحدث بعد بعض أنواع التمارين.
هل الحرارة تجعل الالتهاب أسوأ؟
متى تستخدم الحرارة
ستجعل الحرارة التورم والألم أسوأ، وهذا ليس ما تريده. يجب أيضًا عدم استخدام الحرارة إذا كان جسمك ساخنًا بالفعل - على سبيل المثال ، إذا كنت تتعرق. لن تكون فعالة. من فوائد العلاج الحراري أنه يمكنك تطبيقه لفترة أطول من استخدام الثلج.
ما أفضل الحرارة أو البرودة للالتهاب
تساعد الحرارة على تهدئة تيبس المفاصل وإرخاء العضلات.البرودة تساعد على تخدير حادالألم وتقليل الالتهاب.
هل الحرارة تساعد الالتهاب؟
"لكن لا تنخدع! يفوز الجليد لإيقاف التورم والالتهاب والألم في وقت مبكر حيث قد تؤدي الحرارة إلى تفاقم الإصابة ". إذا كنت تتعامل مع إصابات طويلة الأمد (أقدم من 6 أسابيع) ، فلا بأس من استخدام الحرارة. زيادة تدفق الدم يريح العضلات المشدودة ويخفف آلام المفاصل.
لماذا تشعر الحرارة بالارتياح عند الالتهاب؟
الحرارة تفتح الأوعية الدموية، والتي يمكن أن تساعد في عملية الشفاء وتخفيف بعض الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تستفيد بعض آلام التهاب المفاصل الناتجة عن تيبس المفاصل من الحرارة مع زيادة تدفق الدم. يمكن أن تساعد الحرارة أيضًا في إرخاء العضلات عند حدوث صداع التوتر.
