المعادلة لحساب التشكل هي:mesomorphy=0.858 x عرض العضد + 0.601 x عرض عظم الفخذ + 0.188 x محيط الذراع المصحح + 0.161 x محيط العجل المصحح - الارتفاع 0.131 + 4.5
كيف تجد نمطك الجسدي؟
في كل فئة من الفئات الثلاث ، يتم تصنيف شخص ما بشكل عام على مقياس من 1 إلى 7 (على الرغم من إمكانية الحصول على تصنيفات أعلى) ، على الرغم من أنه لا يمكنك الحصول على درجة عالية في جميع الفئات الثلاث. تعطي الأرقام الثلاثة معًا عددًا من النمط الجسدي ، مع درجة الشكل الداخلي أولاً ، ثم التشكل المتماثل وأخيراً الشكل الخارجي (على سبيل المثال 1-5-2).
كيف تعرف نوع جسمك؟
وإليك الطريقة:
- باستخدام شريط قياس ، احصل على قياس تمثال نصفي. ارتدي حمالة صدر مناسبة وقومي بقياس أقصى جزء من صدرك.
- اطلب من صديق مساعدتك في هذا. احصل على قياس كتفيك. …
- بعد ذلك ، احصل على قياس خصرك. …
- أخيرًا ، احصل على قياس الوركين
ما هي 3 أنواع جسدية؟
يولد الناس بنوع جسم موروث يعتمد على الهيكل العظمي وتكوين الجسم. معظم الناس هم مجموعات فريدة من أنواع الجسم الثلاثة:ectomorph ، و mesomorph ، و endomorph. فالاكتومورفس طويلة ونحيلة ، مع القليل من الدهون في الجسم وقليل من العضلات.
كيف أعرف ما إذا كنت متشابهة الشكل أم باطنية الشكل؟
للتذكير ، الأنواع الثلاثة هي:
- Ectomorphs - نوع نحيف ، نحيف. نسميها أحيانًا الدهون النحيلة. هم عظام ، لديهم أيض سريع و دهون منخفضة.
- Endomorphs - أكبر ، ولها استدارة ناعمة ولديها صعوبة في فقدان الدهون في الجسم.
- Mesomorphs - أنواع العضلات ، الهزيل والرياضية بشكل طبيعي واكتساب العضلات بسهولة.
