السجائر تحتوي علىنيكوتين، وهو دواء ذو تأثير نفسي أو يغير الحالة المزاجية. عندما يدخن الشخص ، يصل النيكوتين إلى المخ في غضون ثماني ثوانٍ ويسبب إطلاق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. يسبب الدوبامين الشعور بالمتعة والاسترخاء ، وهو إحساس يتوق إليه الجسم مرارًا وتكرارًا.
كيف تريحك السجائر؟
فلماذا تشعر بالراحة؟النيكوتين يحفز عقلك على إفراز الدوبامينوهي مادة كيميائية مرتبطة بمشاعر ممتعة. كمدخن ، فأنت بحاجة إلى المزيد والمزيد من مستويات النيكوتين لتحفيز الدوبامين ليشعر بأنه "طبيعي".
لماذا تهدئك السجائر
يقترح الباحثون أنالنيكوتين قد يغير نشاط مناطق الدماغالتي تشارك في تثبيط المشاعر السلبية مثل الغضب. تم إثبات التأثيرات العصبية المهدئة للنيكوتين في مجموعة من غير المدخنين أثناء إثارة الغضب.
كيف يمكنني تخفيف التوتر من التدخين؟
طرق جديدة خالية من التبغ لتخفيف التوتر
- اقضِ الوقت مع أناس إيجابيين وداعمين. يمكنهم تحويل نظرتك بالكامل. …
- اشرب كمية أقل من الكافيين. …
- تمرن أو مارس هواية. …
- احمل زجاجة ماء. …
- احصل على قسط كافٍ من النوم. …
- كافئ نفسك بشيء يبعث على الاسترخاء
لماذا التدخين ممتع؟
النيكوتينيسبب الإدمان. عندما يستخدم الشخص التبغ ، إما عن طريق تدخين السجائر أو مضغ التبغ أو عن طريق استخدامهشكل آخر من أشكال التبغ ، يدخل النيكوتين الجسم وينشط مستقبلات النيكوتين في الدماغ. … يقولون أيضًا أن التدخين يمنحهم شعورًا بالبهجة.
