يقترح العلم أن المادة الكيميائية النباتية النشطةتسرع عملية فقدان الوزن عن طريق تغيير التعبير عن جينات معينة مسؤولة عن التحكم في الشهية وفقدان الدهون. بصرف النظر عن هذا ، فإن الكالونجي مفيد أيضًا في تقليل أعراض الأمراض المزمنة مثل السكري والتهاب المفاصل.
ما مقدار الكالونجي الذي يجب أن أتناوله لفقدان الوزن؟
الجرعات. يبدو أن جرعة فعالة من الكالونجي لفقدان الوزن هي 1-3 جرام يوميًا من المسحوق أو 3-5 مل من الزيت (6 ، 7). وقد ثبت أيضًا أن هذه الجرعات فعالة في صحة القلب وإدارة مستويات السكر في الدم (12 ، 15).
هل يمكننا أكل بذور كلونجي مباشرة؟
عادة ما يتم تحميصها قليلاً ثم طحنها أو استخدامها بالكامل لإضافة نكهة إلى أطباق الخبز أو الكاري. بعض الناس يأكلون البذور نيئة أو يخلطونهامع العسل أو الماء. يمكن أيضًا إضافتها إلى دقيق الشوفان أو العصائر أو الزبادي. … ملخص يمكن أكل كالونجي نيئاً أو إضافته إلى الأطباق أو خلطه بالعسل أو الماء.
هل نشرب ماء كالونجي يوميا؟
Kalonji Concoction
اخلطي عصير الليمون والعسل ومسحوق بذور كلونجي في ماء دافئ.اشربه يوميا على معدة فارغةلانقاص الوزن و دهون البطن بالتدريج. ستظهر النتائج في غضون أسبوع.
كيف يمكنني استخدام الحبة السوداء لفقدان الوزن؟
فقطأضف 1 / 2- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج إلى الشاي الخاص بك. يمكنك الاستفادة من البذور نفسها في الطهي أو عن طريق إضافتها إلى طعامك ، يمكنك تناولهافي شكل كبسولة أو مسحوق أو يمكنك استخدام الزيت. يستخدم زيت حبة البركة بأشكال مختلفة لفقدان الوزن.
