تناول العصيدة هو الحل لحياة أطول ، وفقًا لأقدم عائلة في العالم. العصيدة مغذية وتسخن وتملأك بشكل صحيح في الصباح. ولكن ، وفقًا لأقدم عائلة في العالم ، إنها ليست مجرد علاج لذيذ -يمكن أن يساعدك في الواقع على العيش لفترة أطول.
هل هناك طعام واحد يمكنك العيش عليه؟
ومع ذلك ،لا يوجد طعام معروف يوفر جميع الاحتياجاتمن البشر البالغين على المدى الطويل. نظرًا لأن تايلور مصمم على اتباع نظام غذائي يتكون من طعام واحد ، فمن المحتمل أن تكون البطاطس جيدة مثل أي شيء آخر ، لأنها تحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن مقارنة بالأطعمة النشوية الأخرى ، مثل المعكرونة أو الأرز.
هل أكل العصيدة كل يوم سيء لك؟
تناول وجبة كبيرة من دقيق الشوفان كل يوم يمكن أن يؤديإلى زيادة الوزن، بدلاً من فقدان الوزن. لا تنسى أن تحافظ على الطبقة الأولى بسيطة وصحية مثل المكسرات أو البذور المطحونة لدعم أهدافك في إنقاص الوزن.
ماذا سيحدث إذا بدأت في تناول الشوفان كل يوم؟
تشمل الفوائدانخفاض مستويات السكر في الدم والكوليسترول ، والحماية من تهيج الجلد وتقليل الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مليئة بالشبع ولها العديد من الخصائص التي تجعلها طعامًا صديقًا لفقدان الوزن. في نهاية اليوم ، الشوفان من بين أصح الأطعمة التي يمكنك تناولها.
هل العصيدة حقا جيدة بالنسبة لك؟
بغض النظر عن النوع أو الشكل أو الحجم ، جميع أنواع الشوفان هي حبوب كاملة وتحتوي جميعها على مادة قابلة للذوبانألياف تسمى بيتا جلوكان ، والتي يمكن أن تساعدفي خفضمستوى الكوليسترول لديك إذا كان لديك 3 جرام أو أكثر منه يوميًا ، كجزء من نظام غذائي صحي.
