تحدث ظاهرة الاختيار الزائدعندما تتوفر العديد من الخيارات المكافئة. يصبح اتخاذ القرار أمرًا مربكًا نظرًا للعديد من النتائج والمخاطر المحتملة التي قد تنجم عن اتخاذ القرار الخاطئ.
ماذا تفعل عندما تغمرك الخيارات؟
دع "جيد بما فيه الكفاية" يكون جيدًا بما يكفي تذكر أنه في كل حالة تقريبًا ، لا يجب أن يكون قرارك مثاليًا - يجب أن يكون جيد بما فيه الكفاية. امنح نفسك الإذن للتركيز على العوامل الأكثر أهمية واترك الباقي يذهب. عندما تفكر في الخيارات المتاحة أمامك ، اسأل نفسك ما هي العوامل التي تؤدي حقًا إلى كسر الصفقات بالنسبة لك.
ما هو التحيز الزائد في الاختيار؟
يصف الحمل الزائد في الاختيار كيف يميل الناس إلى صعوبة اتخاذ القرار عند إعطائهم المزيد من الخيارات للاختيار من بينها ، وأقل رضا عن اختيارهم، وهم أكثر عرضة للتجربة الندم
كيف تتخذ قرارات مرهقة؟
النظام الغذائي لاتخاذ القرار: 5 طرق لاستعادة حياتك
- مرر باك الآن. قم بتدوين قائمة بكل الأشياء التي تشعر بالمسؤولية عنها. …
- فكر بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بأشياء صغيرة. …
- اسأل من حولك ، لكن لا تطلب الموافقة. …
- كن الباحث الاجتماعي الخاص بك. …
- لا تقرر.
ما هي أعراض الطغيان بسهولة؟
قد يكون سبب الإرهاق العاطفي هوالإجهاد ، وتجارب الحياة المؤلمة ، وقضايا العلاقة، وغير ذلك الكثير. إذا كنت تشعر عاطفياطغت لفترة طويلة من الوقت ، قد تستفيد من زيارة أخصائي الصحة العقلية.
