من الطبيعي أن تشعر بالذنبعندما تعلم أنك فعلت شيئًا خاطئًا ، لكن الشعور بالذنب يمكن أن يتجذر أيضًا ردًا على الأحداث التي لم يكن لديك الكثير منها ، أو أي شيء ، علاقة. من المهم الاعتراف بالأخطاء ، حتى لو اعترفت بها لنفسك فقط.
ما هو الشعور السيئ بعد ارتكاب الخطأ؟
الشعور بالذنبهو شعور يشعر به الناس عادةً بعد فعل شيء خاطئ ، عن قصد أو عن غير قصد. عادة ما يرتبط شعور الشخص بالذنب بقواعده الأخلاقية. الذنب ليس بالضرورة سيئا.
كيف يمكنني أن أكون بخير بعد ارتكاب خطأ؟
قبول أخطائنا
- أنت لست خطأك. عندما ترتكب خطأً ، ضع في اعتبارك أنه لا يحدد هويتك كشخص. …
- امتلكها. …
- أنت أفضل التعرف. …
- ابحث عن الإصلاح واعطيه صدعًا. …
- تحدث. …
- لا تستطيع التوقف عن التفكير في أخطائك؟ …
- ارتكب الخطأ.
بماذا تشعر عندما ترتكب الاخطاء
لكننا ندرك ذلك ، فإن ارتكاب الأخطاءيمكن أن يكون مؤلمًا. قد نشعر بالذنب أو الإحراج ، ونكافح في كيفية تصحيح الأمور. قد نميل إلى تجاهل خطأنا أو تبرير سلوكنا أو ربما إلقاء اللوم على شخص آخر.
ما هو الذنب العصابي؟
يميل الأشخاص المصابون بالعُصابية إلى أن يكون لديهممزاج أكثر اكتئابًا ويعانون من الشعور بالذنبوالحسد والغضب والقلق بشكل متكرر أكثر وبشدة أكثر من الأفراد الآخرين.يمكن أن تكون حساسة بشكل خاص للإجهاد البيئي. قد يرى الأشخاص المصابون بالعُصابية المواقف اليومية على أنها خطرة وكبيرة.
