لمن هو دليل Eatwell؟

جدول المحتويات:

لمن هو دليل Eatwell؟
لمن هو دليل Eatwell؟
Anonim

لمن هو دليل Eatwell؟ ينطبق دليل Eatwellعلى معظم الأشخاص بغض النظر عن الوزن أو القيود / التفضيلات الغذائية أو الأصل العرقي. ومع ذلك ، فإنه لا ينطبق على الأطفال دون سن الثانية لأن لديهم احتياجات غذائية مختلفة.

لمن تم صنع طبق الاكل جيدا

لوحة Eatwell هي أساس النصائح الغذائيةللجميع، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، أو مرضى السكري أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. ستناقش ممرضتك معك عدد الوجبات من كل مجموعة التي تحتاجها كل يوم.

ما هو استخدام دليل Eat Well؟

يوضح دليل Eatwellمقدار ما نأكله بشكل عام يجب أن يأتي من كل مجموعة غذائية لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن. لا داعي لتحقيق هذا التوازن مع كل وجبة ، لكن حاول تحقيق التوازن الصحيح على مدار يوم أو حتى أسبوع.

هل دليل Eatwell صحيح؟

مرة أخرى ،نعم- بحوالي 50٪. يوفر دليل Eatwell لنا جميعًا مؤشرًا واضحًا عن الأطعمة التي يجب أن نتناولها. يتلخص الأمر في تناول كميات أقل من اللحوم والأطعمة المصنعة والمزيد من الأطعمة النباتية ، لكن هذه التحليلات الجديدة توضح أيضًا ما يعنيه هذا بالضبط.

لماذا يعتبر دليل Eatwell سيئًا؟

لكن وفقًا للدكتور هاركومب ، فإن العيب الأساسي في دليل Eatwell "كما هو الحال مع سابقاتها ، هو أنهلا يعتمد على الأدلة ". تجربة نظام غذائي قائم على طبق أو دليل Eatwell ، دعوناوحدها واحدة كبيرة بما يكفي ، طويلة بما يكفي ، مع قابلية التعميم السكاني بالكامل ، "تكتب.

موصى به:

مقالات مشوقة
لماذا يمتلك تي ريكس أسلحة؟
اقرأ أكثر

لماذا يمتلك تي ريكس أسلحة؟

وفقًا لستيفن ستانلي ، عالم الحفريات بجامعة هاواي في مانوا ، تم استخدام أذرع T. rexلقطع الفريسة بالقرب من الديناصور. كانت الأذرع ، التي يبلغ طولها حوالي ثلاثة أقدام ، تتميز بمخالب على شكل هلال يمكن استخدامها لإلحاق جروح مميتة بالفريسة. هل يمكن أن يستخدم الديناصور ريكس الأسلحة؟ ت.

لعجلة المياه؟
اقرأ أكثر

لعجلة المياه؟

عجلة المياه هي آلة لتحويل طاقة المياه المتدفقة أو المتساقطة إلى أشكال مفيدة من الطاقة ، غالبًا في طاحونة مائية. تتكون العجلة المائية من عجلة بها عدد من الشفرات أو الدلاء مرتبة على الحافة الخارجية لتشكيل سيارة القيادة. ماذا تفعل عجلة الماء؟ Waterwheel،جهاز ميكانيكي للاستفادة من طاقة المياه الجارية أو المتساقطة عن طريق مجموعة من المجاذيف المركبة حول عجلة.

ما هي الثمار البيضاء اللبنية؟
اقرأ أكثر

ما هي الثمار البيضاء اللبنية؟

'كلاالتفاح والكمثرىغني بالألياف الغذائية والكيرسيتين ، وهو مادة الفلافونويد الموزعة على نطاق واسع في الطبيعة. ومن الأطعمة البيضاء الأخرى التي تم تضمينها في الدراسة الموز والقرنبيط والهندباء والخيار. ما الفاكهة بيضاء اللون؟ أنواع الفواكه والخضروات البيضاء الموز، الكمثرى البني ، القرنبيط ، التمور ، الثوم ، الزنجبيل ، أرتيكوك القدس ، الجيكاما ، الكحلبي ، الفطر ، البصل ، الجزر الأبيض والبطاطا والكراث واللفت والذرة البيضاء والنكتارين الأبيض والخوخ الأبيض.