شرب ماء الليمون بانتظام يمكن أن يسبب تآكل المينا أو تسوس الأسنان بسبب الحمض الموجود في الحمضيات. يمكن أن يؤدي الكثير من ماء الليمون أيضًا إلى حرقة المعدة ، والغثيان والقيء، وأعراض ارتجاع معدي مريئي أخرى.
هل يضر شرب ماء الليمون يوميا؟
أيضًا ، من المهم مقدار ماء الليمون الذي تشربه يوميًا. وفقًا لأخصائي التغذية في بنغالورو الدكتور Anju Sood واستشاري التغذية الدكتور Rupali Datta ، فإن تناول عصير 2 ليمون يوميًا يكفي للحفاظ على رطوبتك في الصيف ، ومن الصحي تمامًا شرب ماء الليمون كل يوم.
هل الإكثار من عصير الليمون ضار؟
يمكن أن يزعج معدتك
جداالكثير من أي شيء شيء سيء، حتى عندما يتعلق الأمر بماء الليمون. بينما يحتوي عصير الليمون على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، فإن الضغط كثيرًا في الماء يمكن أن يتسبب في آثار جانبية خطيرة على صحتك بما في ذلك تفاقم القرحة وتطور مرض ارتجاع المريء ، وفقًا لتقارير Livestrong
هل الليمون مضر بصحتك
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والألياف ومركبات نباتية مفيدة مختلفة. هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية. في الواقع ، قد يدعم الليمونصحة القلب ، والتحكم في الوزن ، وصحة الجهاز الهضمي.
ما اخطار الليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من الأحماض ، لذلك قد يؤثر عصيره على الأشخاص الذين يعانون من:تقرحات الفم: يمكن أن يسبب إحساسًا لاذعًا. مرض الجزر المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يحدثتفاقم الأعراض مثل الحرقة والقلس.
