2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
Nyctophobia، الخوف من الظلام ، هو مرض غير معلن في كثير من الأحيان. لدى Nyctophobia العديد من الأسماء بما في ذلك Achluophobia و lygophobia و scotophobia. معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الرهاب لا يتحدثون عنها إما بسبب الإحراج أو أن مجرد الحديث عن الظلام يزعجهم.
أي نوع من الخوف هو رهاب سكوتوفوبيا؟
Scopophobia هوخوف مفرط من التحديق في. في حين أنه ليس من غير المعتاد الشعور بالقلق أو عدم الراحة في المواقف التي من المحتمل أن تكون فيها مركز الاهتمام - مثل الأداء أو التحدث علنًا - فإن رهاب النظر يكون أكثر حدة.
هل يخاف البالغون من الظلام؟
وفقًا لعالم النفس الإكلينيكي جون ماير ، دكتوراه ، مؤلف كتاب Family Fit: Find Your Balance in Life ، فإن الخوف من الظلام "شائع جدًا" بين البالغين. "تشير التقديرات إلى أن11 في المائة من سكان الولايات المتحدة يخافون من الظلام " ، كما يقول ، مشيرًا إلى أنه أكثر شيوعًا من الخوف من المرتفعات.
لماذا يخاف الاطفال من الظلام؟
الأوراق المظلمةنشعر بالضعف والتعرض لكل ما هو حولنا لا يمكننا رؤيته. عندما يذهب الأطفال إلى الفراش ، يكون لديهم قدر أقل من الإلهاءات التي تشغل عقولهم ، لذا بدلاً من ذلك فإن خيالهم يتحول إلى جامح. نتيجة لذلك ، يمكن للظل في الزاوية المظلمة أن يتحول بسرعة إلى وحش ذي 5 رؤوس قادمًا لالتقاطهم.
كيف اتخلص من خوفي من الظلام؟
7 نصائح للتغلب على الخوف من الظلام
- مناقشةالخوف. استمع جيدًا لطفلك ، دون العبث بمخاوفه ، لترى ما إذا كان بإمكانك تحديد المحفز. …
- كن على علم بالصور المخيفة. …
- قم بتشغيل الضوء. …
- علم تقنيات التنفس. …
- عرض كائن انتقالي. …
- قم بإعداد بيئة تعزز النوم
