في معظم الحالات ، جبائر قصبة الساق هي إصابة ناتجة عن الإفراط في ممارسة التمارين ناتجة عن تمزقات صغيرة في عضلات أسفل الساق.يمكن للأحذية البالية أو قلة التبطين أنتساهم أيضًا في المشكلة ، مثلها مثل الكب المفرط والجري على الأسطح الصلبة.
ما نوع الأحذية التي تسبب الجبائر؟
جبائر شين شائعة عندما يبدأ شخص ما رياضة جديدة أو نظام تدريب حيث تستجيب الأنسجة للاستخدام المتزايد.لبس أحذية غير داعمة. الأحذية التي لا تقدم دعمًا وتوسيدًا جيدًا - حتى بعض أحذية الجري - يمكن أن تكون محفزًا.
هل يمكن للأحذية المبطنة أن تسبب جبائر شين؟
وجدت الدراسة أنالعدائين الذين لديهم حذاء مبطن أكثركانوا أكثر عرضة للإصابة بجبائر قصبة الساق وكسور الإجهاد من أولئك الذين ركضوا في حذاء أقل نطاطًا وتوسيدًا.
لماذا أحصل على جبائر شين فجأة؟
جبائر شينتتطور من الإجهاد المتكرر لعظم الساق عن طريق سحب وشد العضلات والأنسجة الضامةفي أسفل الساق. الضغط المتكرر والمتكرر من الجري والقفز يمكن أن يتسبب في التهاب عظم القصبة (تورم أو تهيج) وضعف.
ماذا يحدث إذا تجاهلت جبائر شين؟
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي جبائر الساقإلى متلازمة الجزء السفلي من الساق أو حتى كسر الإجهاد. تم تحديد العديد من عوامل الخطر لزيادة احتمالية الإصابة بجبائر قصبة الساق ، خاصة عند العدائين.
