المانجو عبارة عن فاكهة حجرية صالحة للأكل تنتجها الشجرة الاستوائية Mangifera indica والتي يعتقد أنها نشأت من المنطقة الواقعة بين شمال غرب ميانمار وبنغلاديش وشمال شرق الهند.
هل المانجو غنية بالبوتاسيوم؟
يجب عليكتجنب الفواكه عالية البوتاسيوممثل المانجو والموز والبابايا والرمان والخوخ والزبيب. كما أن الموز مليء بالبوتاسيوم.
ما الفاكهة التي تحتوي على أعلى نسبة من البوتاسيوم؟
خضروات وفواكه عالية البوتاسيوم
- الأفوكادو.
- موز
- البنجر و الخضر
- كرنب بروكسيل
- شمام.
- التواريخ.
- نكتارين.
- برتقال و عصير برتقال
هل يحتوي المانجو على بوتاسيوم أكثر من الموز؟
فاكهة المانجو مصدر جيد للفيتامينات وتحتوي على فيتامينات أكثر بقليل من الموز. … الموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم. من ناحية أخرى ، المانجو أغنى بالنحاس. من وجهة نظر الكربوهيدرات والبروتينات ، يحتوي الموز على كميات أعلى بكثير من كليهما.
هل المانجو ضار بالكلى؟
يمكن للمرء أن يستهلك 75 جرامًا أو شريحتين رفيعتين من المانجو ويفضل أثناء غسيل الكلى دون أي خوف. المانجو ، وخاصة المانجو الخام ، غنية بمكونات مضادات الأكسدةالتي تساعد الكلى على إزالة السموم من الجسم.
