التعبير عن عواطفك ، وتحرر وقتك وعقلك. الدفاع عن نفسكيدل على أن قيمتك الذاتية عالية. وحتى لو لم تكن قادرًا على أن تكون حازمًا بعد ، فبمجرد أن تبدأ ، ستشعر بمزيد من الثقة وسيساعدك ذلك على الشعور بأهمية أكبر ويؤدي إلى تقدير ذاتك أعلى.
هل من الجيد الدفاع عن نفسك؟
سيساعدك تعلم الدفاع عن نفسك على تحمل مسؤوليةحياتك ، وتؤمن بقوتك الخاصة وتشجعك على الوصول إلى أحلامك. كلما شعرت بالقوة كلما أصبحت أقوى.
ماذا يعني الدفاع عن نفسك
الدفاع عن نفسك هو ببساطة الثقة في أصالة مشاعرك وصحة قيمتك. لذا ،قف بشكل مستقيم وتحدث عندما يكون الأمر مهمًا. ستجد نفسك أكثر شجاعة في كل مرة.
ماذا يحدث إذا لم تدافع عن نفسك؟
عندما لا نفعل هذا ، فإننانصبح سلبيين- نسمح للحياة بأن "تحدث" فقط ، وغالبًا ما تدوسنا على طول الطريق. إذا وجدت صعوبة في الدفاع عن نفسك ، فربما تكون بعيدًا عن احتياجاتك الخاصة - ومفرطًا في التوافق مع الآخرين.
هل من المهم أن تدافع عن نفسك في العمل؟
الدفاع عن نفسك في مكان العمل ، بغض النظر عن مدى صعوبة القيام بذلك ، يمكن أن يخلق بيئة حيث يمكنك بشكل أفضل تتسامح مع workplace وقد تستمتع حتى عملك أكثر. ليس هذا فقط ولكنفيفي بعض الحالات ، يمكن أن يعني المزيد من الثقة بالنفس والسلام بشكل عام.
