يعاني بعض الناس من خفقان القلب بعد الوجبات الثقيلة الغنية بالكربوهيدرات أو السكر أو الدهون. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) أو النترات أو الصوديوم إلى إحداثها أيضًا. إذا كان لديك خفقان في القلب بعد تناول أطعمة معينة ، فقد يكونبسبب حساسية الطعام.
كيف أتوقف خفقان القلب بعد الأكل؟
يمكن أن تساعد الطرق التالية في تقليل الخفقان
- أداء تقنيات الاسترخاء. …
- تقليل أو القضاء على تناول المنشطات. …
- تحفيز العصب المبهم. …
- حافظ على توازن الالكتروليت. …
- حافظ على رطوبتك. …
- تجنب الإفراط في تناول الكحول. …
- تمرن بانتظام
لماذا ينبض قلبي بسرعة بعد الأكل؟
الأكل يؤديإلى تغيرات في تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي تناول الطعام أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم. إذا أفرطت في تناول الطعام ، فإنك تجبر قلبك على العمل بجهد أكبر من المعتاد. أنت بحاجة إلى المزيد من الدم الذي يذهب إلى جهازك الهضمي ، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي بعد الأكل؟
في العادة ، ينبض قلبكبين 60 و 100 مرة في الدقيقة. يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة أو شرب بعض المشروبات إلى رفع معدل ضربات القلب إلى أكثر من 100 ، مما يخلق شعوراً بأن قلبك يرفرف أو يتسابق أو يتخطى النبض. إذا حدث ذلك من حين لآخر ، فلا داعي للقلق على الأرجح.
ما الأطعمة التي توقف خفقان القلب؟
بعض الأطعمة قد تسبب خفقان القلب
- القهوة: يمكن أن تكون القهوة محفزًا كبيرًا لخفقان القلب. …
- الشوكولاتة: نظرًا لارتفاع مستويات الكافيين والسكر ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشوكولاتة أيضًا إلى خفقان القلب.
- مشروبات الطاقة: تحتوي مشروبات الطاقة على كمية هائلة من الكافيين. …
- MSG: يتفاعل بعض الناس مع المستويات العالية من MSG.
