2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
10 أشياء يجب أن تستمر في تذكير نفسك بها كل يوم
- تعلم كيفية التحكم في الانفاق الاندفاعي. …
- كن نشطًا دائمًا. …
- كل العمل الشاق يستحق كل هذا العناء. …
- أنت ما تأكله. …
- افعل شيئًا واحدًا يجعلك سعيدًا - كل يوم. …
- قلل من الدراما والغضب والسلبية. …
- السؤال كيف يمكن القيام بشيء ما بشكل أفضل. …
- تعلم من التجارب والأخطاء
كيف تذكّر نفسك بفعل شيء كل يوم؟
10 طرق لتذكير نفسك بفعل شيء ما
- ضبط المنبه. …
- استخدم التقويم. …
- استخدم قوائم المهام. …
- ضع مفكرة مغناطيسية على الثلاجة. …
- احتفظ بقلم وورقة في خزانة بجانب السرير. …
- استخدم لقطات الشاشة. …
- استخدم Pinterest. …
- أتمتة الحياة حيث يمكنك!
كيف تذكر نفسك بأن تكون على طبيعتك؟
إليك ثمانية أشياء أحاول تذكير نفسي بها بشكل منتظم:
- أنت تتحكم في حياتك. …
- لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون. …
- استثمر في نفسك. …
- حدد نسختك من السعادة. …
- احتضن وعالج الأشياء التي تخيفك أولاً. …
- ساعد الآخرين أكثر مما تطلب المساعدة. …
- إنشاء المزيد.
كيف تذكر نفسك بقيمة
10 طرق لتذكير نفسك بأنك تستحق العناء
- تخلص من العلاقات السامة.…
- أعد التواصل مع الأشخاص الذين يقدرونك. …
- مد يد العون. …
- خذ نفسك في موعد. …
- اختر هواية جديدة أو أعد زيارة هواية قديمة. …
- تواصل مع الطبيعة. …
- خصص وقتًا للرعاية الذاتية. …
- فاجئ نفسك
ما الذي يمكنك التركيز عليه لتذكير نفسك؟
ولكن عندما تكون معتادًا على التركيز على الآخرين ، فقد يكون من الصعب تغيير التروس. هذه النصائح السبعة يمكن أن تساعدك
أنشئ خطة رعاية ذاتية
- خصص وقتًا للنشاط البدني.
- أضف الأطعمة التي تعزز الحالة المزاجية إلى نظامك الغذائي.
- جرب التأمل
- اكتب أو ارسم في دفتر يومياتك.
- اقرأ كتاب
- اهدف إلى قضاء ساعتين في الطبيعة كل أسبوع.
موصى به:
كيف تحب نفسك؟
13 خطوات لتحقيق الحب الذاتي التام توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. … لا تقلق بشأن آراء الآخرين. … اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء. … تذكر أن قيمتك لا تكمن في شكل جسمك. … لا تخف من التخلي عن الناس السامة. … تعامل مع مخاوفك. … ثق بنفسك لاتخاذ قرارات جيدة لنفسك.
كيف تدرس نفسك الإنتاج الموسيقي؟
6 طرق لتعلم الإنتاج الموسيقي بشكل أسرع. هل أنت مهتم بتعلم إنتاج الموسيقى بسرعة أكبر؟ … اكتشف ما لا تعرفه. هنا يأتي دور الوعي الذاتي. … شاهد البرامج التعليمية. … العمل مع المنتجين / كتاب الأغاني الآخرين. … دراسة كل شيء. … إنتاج الموسيقى باستمرار.
كيف تلهم نفسك؟
كيف تجد الدافع فقط ابدأ. أورغ. … تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة. واو … خلق عقلية إيجابية. … اخلق شعورًا بالامتنان. … كن لطيفا مع نفسك. … كن بنّاءً. … قص قائمة المهام الخاصة بك إلى أسفل. … حدد أهدافًا يمكن تحقيقها تثيرك هل يمكن لأي شخص أن يلهم نفسه؟ الإلهام الذاتي هو القدرة على الانتقال من الشعور بالملل إلى الشغف ، ومن الركود إلى النشاط ، ومن المثبط إلى الحماس.
كيف تحمي نفسك عند إقراض شخص ما مالاً؟
ولكن بغض النظر عن مقدار ما يحتاجه صديقك ، هناك طرق يمكنك من خلالها حماية نفسك عند إقراض صديق إقراض المال نقدًا. … قم بإنشاء اتفاقية مكتوبة وقم بتضمين سيناريوهات أسوأ الحالات. … اسأل عن الأمن. … اطلب أن تكون مساهمًا أو شريكًا صامتًا.
كيف تتوقف عن ضرب نفسك؟
فيما يلي 5 ممارسات لمساعدتك على أن تصبح في أفضل حالاتك: ركز أكثر على الحديث الذاتي الإيجابي. ابذل مجهودًا واعيًا للتوقف عن إحباط نفسك. … تدرب على اللطف تجاه نفسك. … توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. … فكر في الأخطاء كفرص للتعلم. … كن صبورا مع نفسك كيف أتوقف عن ضرب نفسي عقلياً؟ 6 طرق للتوقف (عقليًا) عن ضرب نفسك استمع إلى حديثك الذاتي.
