د. يقول Anju Sood ، الجزرصحي للغاية لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A و E و K. الفرق بين الجزر الأحمر والبرتقالي هو أن اللون الأحمر أحلى ، من الحلاوة من وجهة نظر الجزر الأحمر سيمنحك مذاقا أفضل من الجزر البرتقالي
أي لون الجزرة هو الأكثر صحة؟
الخلاصة
على الرغم من أن جميع أنواع الجزر مغذية وصحية ،الجزر الأرجوانييحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى الأنثوسيانين التي لها تأثيرات رائعة على صحتك. قد يؤدي تناول الجزر الأرجواني إلى تحسين صحة القلب ، وتشجيع فقدان الوزن ، وتقليل الالتهابات وخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
ما الفرق بين الجزرة الحمراء والجزر البرتقالي؟
الجزر الأحمر أحلى طعمًا من الصنف البرتقالي. الجزر البرتقالي أقل حلاوة ولكن طعمه لطيف. يتوفر الجزر الأحمر بشكل عام في فصل الشتاء ، بينما الجزر البرتقالي متاح طوال العام.
أي نوع من الجزر مفيد للصحة؟
الخلاصة
على الرغم من أن جميع أنواع الجزر مغذية وصحية ،الجزر الأرجوانييحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى الأنثوسيانين التي لها تأثيرات رائعة على صحتك. قد يؤدي تناول الجزر الأرجواني إلى تحسين صحة القلب ، وتشجيع فقدان الوزن ، وتقليل الالتهابات وخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
ما فائدة الجزر البرتقالي؟
برتقاليالفوائد الصحية للجزر
- الجزر البرتقالي مليء بالفيتامينات أ ، هـ ، ك …
- فيتامين إي ، المعروف أيضًا باسم مكملات فيتامين البشرة ويمنحها توهجًا طبيعيًا.
- بيتا كاروتين الموجود في الجزر البرتقالي له خصائص ممتازة مضادة للأكسدة ويحمي الجسم من الأكسدة.
