لا يوجد علاج بسيط لكونك كسولًا. الطريقة الوحيدة للتغلب عليها هي عن طريق ضبط عقلك على المهمة والاستيقاظ وإكمالها. ابدأ الآن لتطوير الانضباط الذاتي الذي تحتاجه للوصول إلى أهدافك.
ما هي اهم اسباب الكسل
8 أسباب محتملة لشعورك بالتعب والكسل والبليد طوال الوقت
- نقص الحديد. أحد الأسباب المحتملة لكن الشائع هو أن مستويات الحديد لديك منخفضة. …
- قلة النوم. …
- الشعور بالتوتر أو الإرهاق. …
- نظام غذائي غير صحي أو غير متوازن. …
- الجفاف. …
- نمو الجسم. …
- تمرين أكثر من اللازم. …
- لا تمرين.
هل الكسل مرض عقلي؟
الكسل قد يكون حالة مؤقتة أو قضية شخصية ، لكنليس اضطرابًا نفسيًا. علاوة على ذلك ، إذا كنت قلقًا من أنك قد تكون كسولًا ، فاسأل نفسك عما إذا كنت تشعر بحزن عميق ، أو تنفصل عن الأشياء التي اعتدت أن تحبها ، وتعاني من مشاكل في النوم ، أو مستويات الطاقة ، أو قدرتك على التركيز.
ما اصل الكسل
الكسل غالبًا ما يأتي منالخوف العصبي. بدلاً من القتال من أجل ما نريد أو الفرار للقتال في يوم آخر ، فإن الخوف المهووس يجعلنا نتجمد. نشعر بالشلل. للتغلب على الخوف العصابي ، اعترف بخوفك ، واسمح لنفسك أن تشعر به ، ثم اتخذ الإجراءات.
هل من الطبيعي أن تكون كسولاً
من الطبيعي أن تكون كسولًا من حين لآخر- نحن جميعًانكون. ولكن عندما يبدو أن هذا الكسل يمتد لأسابيع - أو حتى شهور ، فقد يكون علامة على الاكتئاب. يرجى التحقق منه.
